用什麼東西縮陰效果好？

6個方法教你快速縮陰

陰道鬆弛已經成為性福大敵，現在嫌棄“老婆下面鬆”的老公也不少，而作為女人的你當然需要縮陰緊緻。不過相信大家此時應該還不確定用什麼東西縮陰效果好?陰道鬆弛已經成為性福大敵，現在嫌棄“老婆下面鬆”的老公也不少，而作為女人的你當然需要縮陰緊緻。不過相信大家此時應該還不確定用什麼東西縮陰效果好?

今天小編分享6個方法教你快速縮陰，一起來看看吧!

在年齡、生育以及性生活等因素的作用下，很多女人存在不同程度的陰道鬆弛問題，針對於鬆弛問題需得及時縮陰才能夠更快變緊，所以大家需要把握縮陰的及時，在找到縮陰方法之後及時採用才行。

方法1、每晚睡前使用潤語坊的翁小儀，翁小儀是縮陰產品，而縮陰產品是眾多縮陰方法中的一種，成功率比較高，尤其是像翁小儀這樣具備科學縮陰原理的正規品牌。一般陰道鬆弛的女人只要能夠及時的正確使用，那麼變回緊緻並非難事。注意事項:像縮陰產品這樣的東西建議大家在使用期間保持耐心，因為縮陰需要循序漸進，即便是科學的縮陰品牌在縮陰期間依舊需要一定的時間。，潤語坊官網

方法2、每天早晚收肛提氣每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。

注意事項:當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。

方法3、每天方便時憋尿縮陰小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高。

注意事項:憋尿時間過長容易導致泌尿系統疾病，所以採取這種方式時注意時間。

方法4、站立時練習立式鍛鍊站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。

注意事項:經過耐心鍛鍊，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘。

方法5、躺著時練習臥式鍛鍊靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。

注意事項:在練習過程中反覆六次，每天一回，可常年不輟。

方法6、產後凱格爾運動及早練仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，收縮骨盆底肌肉，持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天1次。注意事項:產後除了可以使用千黛斯，也可以在順產第二天開始做凱格爾運動，姿勢和用力一定要正確;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。

可能陰道鬆弛的你看了上述後6個方法知道了用什麼東西縮陰效果好，不過要想快速縮陰並非每一種方法都要用，其實縮陰運動選一兩種，再配合用縮陰產品就可以快速縮陰，如果想更好的瞭解這些方法的真實效果，大家不妨親身體驗一番吧!