羿博士請您愛惜自己的健康，勿讓猝死悲劇再發生

現在，我們的生活水平提高了，相對來說，工作的壓力也越來越大，這就造成了我們國家員工猝死情況增多，前不久還有人在鼓吹996是福報，這是完全忽略員工個人健康的鼓吹。但是，隨著大家越來越理性，也明白了自己的健康才是最大的財富這個道理。而現在，很多公司也開始重視員工的身體健康情況。

雖然開始重視了，但很多問題還是客觀存在的，再此羿博士認為，每個人的身體情況不一，所以只有根據個人的身體情況去制定科學合理的健身計劃，以及飲食和生活習慣，才是解決問題的關鍵。

如何才能瞭解自身的身體情況並制定合理的健身計劃和飲食習慣呢，營養師是解決問題的關鍵。很多人可能不太瞭解或者第一次聽到營養師這個職業。那麼，什麼是營養師呢？隨著我們生活品質的提高，人們已經不能滿足於吃飽穿暖的基本需求了，所以，營養師便隨著市場需求的增加出現了，他們不但是食物的專家，更是營養檢測、營養強化、營養評估等領域的專家，致力於幫助人們獲取健康。

營養師們會根據談話的方式，來了解您的基本健康情況，建立健康檔案，並給予您科學合理地建議，以促進您的身體健康，減少各種慢性疾病的發生。還會通過普及營養知識，提高您的營養意識，來幫您調整自己的飲食結構，運動方式，用以改善亞健康狀態，最終恢復健康，達到治未病。

其實，在生活中，很多人都會有健康問題，亞健康已經是普遍存在的了。在此，羿博士建議您針對自己的健康問題，抽點時間，可能也就用個5-10分鐘，去諮詢一下營養師，看看自己到底適合什麼樣的運動量，作息是否合理，飲食結構是否健康等等。因為，您只有將自己的情況講述出來，營養師才能幫助到您，並最終達到治未病（未病先防病，生了病也能針對病症做相應的調理）。

本文轉自羿博士大健康官網：