得了脂肪肝該怎麼辦？脂肪肝的症狀是什麼

脂肪肝是比較常見的肝臟類疾病，出現此病的人數一直在增加，得了脂肪肝之後身體會有不適的症狀，這個時候應該怎麼辦呢？下面，就快和本站一起了解脂肪肝的相關知識吧！

本文目錄

1、脂肪肝的症狀是什麼

2、脂肪肝的危害

3、得了脂肪肝該怎麼辦？

4、如何預防脂肪肝

脂肪肝的症狀是什麼

1、食慾不振。食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2、噁心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可出現噁心、嘔吐、厭油、上腹飽脹等不適感。

3、右上腹劇烈疼痛或壓痛。多因肝脾腫大、脂肪堆積過多，使肝臟被膜膨脹、肝韌帶牽拉所致。

4、蜘蛛痣。指經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位的血管痣，檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心，呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力後又會出現。

5、維生素缺乏症。可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、面板淤斑、角化過度等，少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等症狀。

6、內分泌失調。脂肪肝人群中偶爾會有男性乳房發育、睪丸萎縮，女性月經過多、閉經，體重減輕或增加等表現。

7、黃疸。由於體內膽紅素代謝障礙，使血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和面板染成黃色所致，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。

脂肪肝的危害

1、肝功能下降：由於肝細胞負擔了很重要的解毒、代謝體內廢棄物的任務，當腸胃道吸收了糖類、蛋白質等養分後，會先收集到肝臟，經過處理後再釋放出去。當這麼重要的肝臟細胞被一大堆油脂塞滿，可以想見的是，肝功能一定會下降。

2、肝纖維化：平日做肝功能檢查最常聽到的GOT、GPT等指數，反應出來的是肝細胞內的酶含量，當肝細胞被脂肪細胞撐破之後，這些酶就會釋放出來，導致發炎反應。當然，每個人每天都會死掉一些肝細胞，這是自然現象，但每個細胞的修復都有限度，當肝細胞死的速度快又多，再生能力又比較差的時候，勢必無法進行修復，這時身體就會用疤痕組織來修復，等到整個肝臟佈滿了疤痕組織時，最後就會形成纖維化。

3、肝癌：肝臟一旦纖維化之後，就表示肝細胞能產生的作用已經很低了，更嚴重一點就是肝硬化了，這時候，才會出現黃疸、腹水等情形，但卻為時已晚了。臨床統計發現，如果脂肪肝合併有肝指數異常的患者，肝纖維化的機率會比一般人來得高，未來轉變成肝癌的機率也會大大提升。

4、糖尿病：根據統計，20-75%的脂肪肝患者合併有糖尿病，而大多數的糖尿病患者也有脂肪肝，當然這不僅是肥胖的問題，也與胰島素抗性有關。糖尿病之所以與脂肪肝息息相關，原因在於當胰島素缺乏時，除了血糖控制不良外，也會使脂肪代謝異常，容易出現高三酸甘油酯血癥，也就容易發生脂肪肝了。當然患有脂肪肝的人，正是身體代謝脂肪的機制出了問題，降低人體對胰島素的敏感性，連帶也影響血糖控制異常，就會增加患糖尿病的風險。

5、高血脂：高血脂的發生與身體脂肪代謝異常有關，高血脂與脂肪肝間有著密不可分的因果關係，有可能是因為血液油脂過高導致脂肪肝，但也有可能是脂肪肝先出現，然後才引發高血脂。不管發生的原因為何，絕大多數都與飲食太油、肥胖、熱量過剩有關。

6、高血壓：因為血液脂肪酸與膽固醇過量，形成脂肪斑塊堆積在血管壁上，血管壁除了變厚、變窄之外，也會伴隨著失去彈性，因為血管壁變窄，血液便需要更大的壓力才能流經全身血管，就會引起高血壓。

7、中風、猝死：當血管壁變窄、彈性變差，會引起程度不等的血流速度變慢或是血流量不足，輕者引起疲勞、頭痛等症狀；嚴重的話，會造成血管阻塞，若發生在腦部為中風，發生在心臟會引起心臟病、心肌梗塞或猝死。

得了脂肪肝該怎麼辦？

1、改變膳食結構

脂肪肝的患者要對膳食結構進行調整，這個方法是治療單純性脂肪肝一種比較好的途徑，患者應該要減少澱粉類主食的攝入，還要少吃甜食，不要吃太過油膩的食物，一定要改善高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結構，生活中可以增加纖維素含量豐富的食物攝入。

2、去除脂肪肝誘因

人們會出現脂肪肝，不全是因為體內的脂肪過多導致的，還有一部分患者是因為在平時過度飲酒、濫用藥物而引起，對於想要治療脂肪肝的朋友，首先應該要明確病因，明確原因然後積極排除誘發因素，對人體來來說是非常重要的。

患者要做到儘量不飲酒，這個是唯一對酒精性肝硬化治療能夠起到效果的。要知道是藥三分毒，很多藥物都需要通過肝臟來代謝，所以吃藥物對肝臟產生一定的影響，人們長時間使用藥物會導致肝損傷，也是導致藥物性脂肪肝的主要原因，大家要謹慎用藥。

3、適度的有氧運動

為了避免體內多餘的熱量轉化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過一定量的運動來得到消耗，因此要邁開腿，堅持進行適度的有氧運動，建議一週的運動量要保持在3小時以上，儘量改掉久坐不動的壞習慣。

4、監控身體各項指標

應該定期去進行健康體檢，這樣可以對血壓、血脂、血糖等身體指標進行了解，尤其是對於那麼有糖尿病、高血壓、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人來說，提早對身體的健康情況進行了解，儘早的預防可以降低疾病的發生率，也可以早期採取措施來控制病情，對病情的恢復有好處。

如何預防脂肪肝

1、戒酒保肝

長期飲酒及酗酒，脂肪酸最易堆積於肝臟，造成酒精性脂肪肝。因為95%的酒精是在肝臟解毒代謝，過度的消耗會引起肝細胞壞死。

西方人若每天喝酒80克以上，5年的時間就可以出現酒精性脂肪肝或肝炎，10年的時間就可導致酒精性肝硬化;而咱們中國人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，就可導致相同的結果。所以，喜歡喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超過1兩(50克)，絕對不可酗酒。

2、減輕體重

對肥胖相關性脂肪肝，重點是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血症，並使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重，就可以使脂肪肝引起的轉氨酶增高恢復正常。

但需注意的是，如果體重驟減(如在1個月內減少體重5千克)，則會導致機體脂肪動員，進入肝臟，並刺激胰島素分泌增多，結果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝進一步加重。

所以，減肥療法需在醫生指導下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。

3、體育鍛煉

平時注意體育鍛煉，多做運動，特別是中老年人，由於各項生理功能減退，各種臟器的功能也退化，代謝功能下降，若活動或體育鍛煉減少，體內由脂肪轉化的能量減少，過剩的脂肪就容易堆積於肝臟，形成脂肪肝。

4、治療原發病

糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對或絕對不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白質三大物質代謝不正常，機體利用糖障礙，導致脂肪異化增加，蛋白質代謝負平衡，脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療，脂肪肝自會好轉;高脂血症若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。