洗頭過頻 小心“洗掉”健康

炎炎夏日。你又為頭上千萬煩惱絲煩惱了嗎？如何養髮 護髮，晚上洗髮的危害 大家應該如何注意？正確護髮才是王道 趕走頭屑重現自信秀髮，讓你重顯動人秀髮。

注意！洗頭過頻對身體幾大危害

高溫天氣，大量排汗會導致頭皮溼癢，總恨不得每天洗幾次頭，讓頭髮迴歸清爽。但是要知道，洗頭過頻並不是一件好事，有可能對頭髮的健康造成威脅甚至傷害！洗頭，一定要懂得控制頻率。

洗頭過頻對身體不好

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。

中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要

每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。

中醫主張頭髮要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

控制洗頭頻率

如何確定自己的洗頭頻率，一個簡單的手法就是“一看二摸三聞”。先利用兩面鏡子觀察頭頂和後腦區域的頭髮，有沒有明顯扁塌，看起來是否油膩。再雙手深入髮絲，用指腹拂過這兩個區域的頭皮(因為這兩塊是出油最多的部分)，輕搓指尖，是否有油膩感？最後，把指尖湊近鼻子聞聞，有沒有明顯的頭油味。洗過頭髮後，沒過一天，檢查一次，看看上述三個特徵幾天後會變得明顯？那就是該洗頭的時候了。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。殊不知，這樣一來危害很大！ 我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界發散。對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一區域性受寒就易感冒。

我們用熱水洗髮後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗髮後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，所以也會帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡的熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，區域性的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使區域性早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

一般來說，臨睡前最好不要洗髮。如果要洗髮，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡。如果要洗髮，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡。

為什麼老是掉頭髮 揭示女性脫髮8大根源

每天梳頭時，我們都會掉一些頭髮，平均一天掉幾十根是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。

1、產後

由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。

2、高燒

高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。

3、壓力

現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，唯一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。

4、節食

節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。5、避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。

6、燙髮、染髮過頻

頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。

7、髮型影響

扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久以往都會損害發根造成脫髮。

8、疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。

正確的護髮方法 擺脫脫髮乾枯毛躁

缺水症狀一：脫髮嚴重

許多追求潮流的女生都喜歡燙髮、染髮，但你有沒有為家裡隨處可見的長髮而煩惱不已呢？因為頭髮的損傷導致脫髮嚴重，頭髮走到哪裡掉到哪裡，也是女生一個尷尬的煩惱。止脫方案：專業髮型師認為，冬季脫髮是季節性現象，一方面是因為缺水，而另一方面則可能是因為秀髮染燙過度所致。對於這樣的髮質，要採取不同的補水止脫方式。假如是因為缺水乾燥造成的脫髮，那麼就需要使用一些有修復作用的護髮產品，使用的洗髮產品最好是專業的奈米防脫生髮露，以中藥成分滋補頭皮。

缺水症狀二：頭髮乾枯

缺水症狀三：頭髮毛糙

頭髮毛糙，其實是乾性髮質的普遍特點，而到了乾燥的冬季，這類髮質的缺水症狀將會更加嚴重。

缺水症狀三：頭髮毛糙

頭髮毛糙，其實是乾性髮質的普遍特點，而到了乾燥的冬季，這類髮質的缺水症狀將會更加嚴重。可能頭髮稍微一扯就拉斷，而且因為經常性地斷髮，所以整個髮型即使設計得再有型，還是會顯得比較毛糙。可能頭髮稍微一扯就拉斷，而且因為經常性地斷髮，所以整個髮型即使設計得再有型，還是會顯得比較毛糙。而在日常的生活中，我們也可通過一些小竅門來為頭髮進行保護，日積月累的好習慣能夠讓你擁有一把柔順秀髮。

吃黑芝麻

要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。乾洗頭

多采取一些護髮保健措施，最常規的是梳頭。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、汙垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。搓頭皮

每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮，可以改善頭皮營養，促進頭皮血液迴圈。

總結：綜上所述，大家應該瞭解了許多護髮， 養髮的知識了吧。脫髮也要及時調理凹。效果不錯，大家趕快試試看吧！