練氣功注意什麼

現在喜歡練習氣功的人非常地多，而且練習氣功能能夠幫助我們增強身體的體質，調整陰陽，和暢氣血還能夠幫助疏通經脈，增益真氣等等，讓我們的生命力變得更加地旺盛。對於一些體弱多病或者正常康復的病患者而來說，練習氣功之後效果真的很不錯哦。那麼現在練氣功注意什麼比較合適呢？

1、練氣功不可對各種功法都感興趣，想練這種放不下那種，想練那種捨不得這種，結果每天早、中、晚分練幾種功法，自以為可以一箭雙鵰或廣種博收，其實是互相干擾，一事無成。

2、練氣功禁忌隨心所欲綜臺各種功法，如姿勢甲式，呼吸乙式，動作丁式，自以為能夠集各家之長，其實是五花八門、不倫不類，本來很好的氣功弄得面目全非。

3、多人練氣功時，不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用於我的結論。結果可想而知，今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾種，見異思遷，周而復始。最後，前功盡棄。

4、練氣功時也要講究時辰，夜12個時辰中有些並不適宜練功，應予避忌。

5、忌蹲坐休息：運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。

很多人練習完氣功之後做出來的一些舉動是非常不恰當的，練習完了之後應該兩手擦面，而且輕輕地揉一下眼睛，然後再慢慢地起立，手腳稍微進行活動一下。注意的是如果太飽或者太餓的情況下都不可以練習氣功，這樣對身體非常不好。