![怎麼修煉氣功]( "怎麼修煉氣功")
- 隨著人們的生活水平逐漸提高，人們已經不是停留在對物質的追求，很多人都十分注重精神和自我養生方面的追求。尤其對於養生保健，人們的意識越來越重了，不管是在飲食還是生活運動方面，都離不開養生之說。氣功也是一種很好的養生運動，那麼怎麼修煉氣功？修煉氣功的方法有哪些？習練體呼...
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![養生氣功怎麼練]( "養生氣功怎麼練")
- 養生氣功的練習非常強調吐納以及引導。在練習的時候一般是分為動功以及靜功兩個大的類別。練習養生氣功的時候還強調坐禪，或者是強調靜坐，而且在靜坐的時候要意念與呼吸相互配合。太極拳以及以及八段錦是養生氣功的基礎入門鍛鍊方法，如果想要練習，不放從這兩種開始。真氣執行...
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![老人做氣功的好處有哪些]( "老人做氣功的好處有哪些")
- 一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛鍊。中老人做氣功的好處都有那些呢？因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動...
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![什麼是氣功 正確認識氣功]( "什麼是氣功 正確認識氣功")
- 雖說氣功沒有傳說中的“包治百病”那麼神奇，“氣功大師”王林也已經去世了，但是受他的影響很多人對氣功沒什麼好印象。其實氣功是中國傳統精華文化的一部分，不過氣功到底是什麼呢？通過什麼來發到保健的效果呢？氣功是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。以呼吸的調整、身體...
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![武術健身氣功對身體的好處有哪些]( "武術健身氣功對身體的好處有哪些")
- 武術包括了很多專案，其中就有健身氣功，對於任何型別的武術健身氣功適合不同年齡的人群，青年及中老年人更喜歡武術健身氣功，並且經常鍛鍊身體則是更健康，患者生病的時間就會減少，同時還能陶冶情操與愛好，患者在練習武術健身氣功時要了解其好處優勢，才會堅持鍛鍊。那麼武術健身氣功...
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![六字訣氣功養生有哪些？]( "六字訣氣功養生有哪些？")
- 隨著社會的發展，越來越多的人更懂得照顧好自己，好好的養生了，但是在生活中，我們不僅要懂得粗略的養生之道也要懂得養生的精髓等，不知大家有沒有聽說過六字訣氣功養生呢，這個是我們的先輩所參透出來的，那麼六字訣氣功養生是什麼呢，接下來讓小編為大家好好的介紹六字訣氣功養生六字...
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![長期練氣功有什麼益處]( "長期練氣功有什麼益處")
- 練氣功這種方法主要是在一起老年人的身上會有利用到，主要是練氣功可以幫助我們健身牆體，所以我們建議大家在生活中可以多去了解一下長期練氣功的好處。老年人在生活中長期練氣功對於預防疾病、保健強身是有很大幫助的，所以我們建議大家在生活中應該要注意練氣功的好處在哪裡...
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![練氣功禁忌介紹]( "練氣功禁忌介紹")
- 雖然氣功是一項很常見的鍛鍊，現在有不少的人都會選擇練氣功來健身，但是並不是所有的人都適合練習氣功，而氣功在鍛鍊的時候也是有很多講究的，盲目的鍛鍊會使我們的身體受到一些傷害，而且也會帶來一些副作用，接下來我們就為大家詳細的介紹一下練氣功的一些禁忌。一、正確的練功目...
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![氣功治療失眠 效果意想不到]( "氣功治療失眠 效果意想不到")
- 氣功是中華民族的文化瑰寶。有保健，養生等功能，雖然近些年來被居心叵測之人用來營銷，使得國人不太相信氣功。但是它的功效還是不可小覷的，其中對失眠患者有很大的幫助。方法一：(1)小週天安眠法：仰臥床上，頭、軀體、腿自然放平，兩手互搭，手心向下，放于丹田上。由鼻深吸一口氣，似先用...
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![練氣功時間是什麼時候]( "練氣功時間是什麼時候")
- 氣功，不知道大家對它是否瞭解，但是，氣功確實是存在於我們的社會之中的，而練氣功對於養生是非常好的，畢竟今天的人們的身體素質真的是非常的不好，更加容易生病，如果堅持練氣功，對於增強體質是非常好的，可是，什麼時間適合練氣功呢？練氣功時間是什麼時候呢？據傳統說法，練氣功早晨面向東方...
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![減肥方法 氣功疏通經絡趕走多餘脂肪]( "減肥方法 氣功疏通經絡趕走多餘脂肪")
- 本篇文章小編將隆重給大家推薦氣功減肥，它是運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述人的生老病死規律，把精、氣、神作為人之三寶，把調和陰陽，益氣養形作為養生健美之理論基礎。從現代的角度來看，氣功鍛鍊能起到身心健美及減肥的作用。根據腹型肥胖的不同，想盡辦法減少腹部脂肪堆積，練習...
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![陸游為何練氣功？一生逆境重重磨難多多]( "陸游為何練氣功？一生逆境重重磨難多多")
- 陸游，是南宋時著名的愛國詩人，他的一生經歷顛簸坎坷，在重重逆境中能活到85歲高齡，甚至在其晚年時，還能耳聰目明。究其原因，主要是他做到樂觀豁達，善於養生。陸游很重視和堅持練氣功。陸游的不少詩句都寫下練功的方法，甚至是他練功場景的真實寫照，堅持不懈地鍛鍊，才使他夜能觀物，白髮...
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![頸椎病的氣功療法有哪些]( "頸椎病的氣功療法有哪些")
- 頸椎病是比較常見的一種疾病。我們在平時的時候，如果經常保持一個姿勢，就非常容易感覺到自己的脊椎疼的，而頸椎病也會隨著時間的推移，漸漸的到自己的身上。而對於頸椎病的治療方法也是非常的多，而其中就包括氣功療法，那麼，頸椎病的氣功療法有哪些呢？氣功治療頸椎病方法大致分為二...
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![練氣功的最佳時間是什麼時候]( "練氣功的最佳時間是什麼時候")
- 保養身體是要從我們平常的生活中就開始做起的，比如養成好的生活習慣和飲食習慣，身體有疾病症狀後要及時的進行鍼對性的治療。在平常的時候要適當的鍛鍊身體，來增加身體的抵抗力等。鍛鍊身體的方法有很多種，練氣功就是其中的一種。那麼練氣功的最佳時間是什麼時候？下面我們就來...
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![中華養生氣功的練習方法有哪些]( "中華養生氣功的練習方法有哪些")
- 氣功是我國特有的一種修身養性的運動，其特點是無需激烈的運動方可達到鍛鍊的目的，並且還能夠起到強身健體和養生保健的作用。其實對於中華養生氣功有很多人還不是很瞭解，氣功的鍛鍊方法也有很多的講究，需要聯絡者好好掌握。那麼，中華養生氣功的練習方法有哪些？養生氣功真氣執行...
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![養生氣功有哪些]( "養生氣功有哪些")
- 養生氣功有很多種，如果是初學者，建議通過練習太極拳，或者是練習太極劍，亦或者是練習八段錦來逐漸適應養生氣功的練習節奏，然後如果有興趣愛好，可以逐漸的深入選擇其他的養生氣功加以練習，養生氣功的練習非常強調意念，並且強調動靜兩種人的最基本狀態。對於養生的功法，下面來簡單做...
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![女子氣功法介紹]( "女子氣功法介紹")
- 氣功是一項很好的運動，也是很具有中國特色的一項活動，現在有不少的人開始對氣功感興趣，的確，練習氣功可以讓我們的身體處於更健康的狀態，同時還能有效的讓我們的心理變得寧靜平穩，氣功的效果實在是太多，接下來我們就為大家詳細的介紹一下女子氣功法的內容。第一、不違坤道“坤”...
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![健身氣功十二式是怎樣的]( "健身氣功十二式是怎樣的")
- 健身氣功是現在很多的老年人喜歡研究的，因為現在的老人一般都是退休下來在家裡也是閒著無事。長期下來對於身體健康也是有著很大的影響得，而健身氣功對於鍛鍊身體是有著很大的幫助得。只是對於一些剛剛接觸的老年人們來說還是有點迷糊，那麼，健身氣功十二式是怎樣的？五套健身氣...
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![養生氣功的好處有哪些]( "養生氣功的好處有哪些")
- 養生氣功主要是結合了自然醫學以及心理學和武術等諸多養生保健知識來制定出的一種養生保健方法。通過鍛鍊養生保健氣功能夠達到修身養性以及陶冶情操的作用，並且這種鍛鍊非常強調意念，所以說能夠讓鍛鍊者心平氣和，並且鍛鍊的時候很強調呼吸吐納，能夠調節呼吸，能改善肺部功能。...
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![中醫氣功養生需注意什麼]( "中醫氣功養生需注意什麼")
- 近年來，氣功越來越受老年朋友的追崇，並且有很多人每天早上都會練習。其實常見的太極拳就是中醫氣功的一種，太極拳綿延輕柔，是很適合中老年朋友進行練習的。中醫氣功是一種常見的養生方法，無論年齡大小，都可以運用氣功進行保健養生。那麼，在進行中醫氣功養生的時候應該注意哪些？首...
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![氣功治溼疹的方法]( "氣功治溼疹的方法")
- 對於氣功，大家是否是半信半疑呢？因為很多什麼功夫，大家都覺得那是玄幻小說，武打片裡面才有的，因為那些功夫實在是太神奇了，可是氣功在我們現實生活中是存在的，而且有的人說，氣功還可以治療溼疹呢？這個是真的麼？很多小夥伴會以為這是騙人的吧，其實不然，不信的話可以一起來看看哦，相信你...
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![練氣功的方法]( "練氣功的方法")
- 練氣功嚴格的來說也是屬於運動類的專案，不同的運動帶給我們的功效和作用都是不同的。不過我們每天都是需要去運動，因為這樣才能夠增加我們的免疫力和體質，想要吸收到的營養成分更加的運用到身體中那麼運動是唯一的途徑。運動不管是處於什麼樣年齡段的人都是需要去做的事情，不...
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![少林氣功入門與分類是什麼]( "少林氣功入門與分類是什麼")
- 少林存在的歷史是很久的，在各種影片中講述了少林的功法，武術等，很多人對少林都是崇拜的，尤其是男性，均願意去少林學習。現在少林可以練氣功入門，少林氣功入門也講述招式與方式，按其分類練習的方法各有差異，如內功、外功，內功重要心法修煉，而外功則是重在武術類的。那麼少林氣功入門...
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![老人練氣功的禁忌]( "老人練氣功的禁忌")
- 老人練氣功的禁忌道家練氣功修身養性，吐納真氣，是不錯的養生方法，不少老人喜歡練氣功進行保健，其實練氣功並不像表面上看似容易，練功時的注意事項也較多。對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效的，練氣功後注意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用...
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![氣功怎麼練 指導下訓練更科學]( "氣功怎麼練 指導下訓練更科學")
- 經沉澱下來的東西大部分都是是精華，比如氣功。但是很多人心有餘而力不足，很想練氣功來強健身體，不過礙於無專人指導，無法鍛鍊，其實氣功的聯絡也是分等級的。這裡將一步步的告訴你。第一步呼氣注意心窩部。練功準備就緒，即微合雙眼，先注視鼻尖片刻，接著閉目內視心窩部，耳聽呼吸，勿使...
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生活科普幫
