怎樣練好智慧氣功

如今的人們開始逐漸對身體健康的保養越來越重視，都知道身體太過肥胖就會對身體健康造成影響，所以近年來出現越來越多的減肥方法，但是有很多瘦身法都是不科學的，比如說節食、抽脂、不規律飲食等等。智慧氣功是一種新型的瘦身方法。那麼怎樣練好智慧氣功減肥呢？

氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣功可以包治百病。更有一些經營者利用一些人的這種錯誤認識以及迫切希望有一種超自然力量能將自己從疾病的困境中解脫出來的心理，創造出許多打著氣功招牌的名堂來。氣功減肥，就是這些名堂中的一個。

氣功減肥熱潮最早是由某大學個別人士掀起的。他們打著大學研究中心的名義向社會發訊息，有關人員對此進行了嚴格的臨床觀察和科學研究，證明這是具有世界意義的特效減肥手段。由於這一訊息帶有世界意義、特效減肥手段等字眼兒，所以立即在社會上引起了強烈的反響。那些為肥胖而煩惱的人們，尤其是其中的年輕女士們，紛紛參加這些人舉辦的學習班，生意搞得好不紅火。

氣功是否能減肥？

然而，紙終究包不住火。一段時間後，這所大學大學發表宣告研究中心不是此大學的研究單位，也沒有專家對氣功減肥的方法進行過評價或鑑定。這個宣告使經營者們受到了衝擊，但是一些參加學習班收到減肥效果的人士卻認為這種方法對減肥確實有效。

那麼，氣功到底能否減肥呢？

要解決這個問題，首先要明白影響體重增加減少的因素和所謂的氣功減肥方法的作用環節。

概括地講，影響體重增加減少的因素主要取決於兩個方面。一方面是營養來源的多少，另一方面是機體物質能量消耗的大小。如果一個人在能量消耗不變的情況下，飲食營養過量造成體內能量的過剩，轉化成脂肪積存起來，則體重必然增加，身體必然肥胖。反之，如果飲食營養減少，或患有消耗性疾病，如肺結核、慢性腸炎等，造成來源減少，消耗增加的情況，體重必然降低。

以上就是有關怎樣練好智慧氣功可以減肥的介紹，可見智慧氣功是通過人體呼吸來進行瘦身的，其實對於從未接觸過氣功的人來說，最好從最基礎的太極拳開始練習，如此慢慢的加深對智慧氣功的領悟，這樣才能達到更好的瘦身效果。