野營要注意什麼？野營的好處有哪些？

野營要注意什麼？野營的好處有哪些？

野營的好處

野營是野外旅行、登山探險等各種戶外活動的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式。它不僅接近大自然，而且也是最實惠的宿營方式。野營的好處就是它可以有效緩解失眠症狀。

野營有利於人們形成一個更自然的睡眠規律。如果失眠已成為籠罩你生活的那團烏雲，那野營可能是吹走這片烏雲的利器。

據報道，美國一項最新研究顯示，野營將人體暴露於黎明和黃昏的自然光下，將有助於人們入睡，並提高睡眠質量。苦於失眠的夜貓子們或從這項活動得益。研究人員發現，只要經過一週野營，人體的生物鐘就能得到重設，使人們在夜間更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。

常照射人造光易失眠。研究學者跟蹤了8個患有失眠症的研究物件，記錄他們的睡覺模式，在家裡和工作時暴露在人造光（燈光、電腦、手機螢幕光等）下的時間。緊接著，他們讓這8個成年人組成一個試驗組，到科羅拉多州的山間野營一個星期，並拿走他們包括手機在內的所有小電器，其間只依靠陽光和營火照明。

野營要注意什麼？

野營是野外旅行、登山探險等各種戶外活動的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式。它的特點：首先是最貼近自然，沒有什麼方式比睡帳篷更加貼近大自然了，想想你身下就是大地而不是什麼席夢思、鋼絲床及水泥地，開啟帳門就是自然界的一切，沒有任何混凝土建築遮擋你的視線，這才是真正的迴歸自然;其二，它是隨遇而安的家，只要腳下有三平方米的平地，就可以紮下一頂足夠二人而居的“家”。

野營技巧

遠崖：

紮營時不能將營地紮在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上颳大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。

背風：

在野外紮營，不能不考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應要選擇一處背風的地方紮營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風。背風同時也是考慮用火安全與方便。

近水：

露營休息離不開水，近是選擇營地的第一要素。因此，在選擇營地時應選擇靠近溪流、湖潭、河流邊，以便取水。

氣溫：

氣溫對應戶外旅行同樣重要，我們應當學會氣溫管理，即掌握在什麼季節、什麼地區的氣溫變化及規律，並在此基礎上的裝備、服裝配置。學會對氣溫及變化有一個較為準確的直覺判斷，這就要經常攜帶一個氣溫表，經常性的對照觀察、體驗。