擴胸健身運動 幫助你保護你的肺

擴胸健身運動能夠幫助你保護你的肺對於吸菸者來說，最受傷的就是身上的肺。由於長期吸菸，很容易導致肺病的發生，由於煙裡富含尼古丁等，對於肺的損害巨大。因此，對於吸菸者來說，要是能夠多運動，多做做擴胸運動，就有利於肺的保護。但養生專家溫馨提示，為了您的健康最好是不要吸菸。

肺功能輕損不易被發現

由於長期吸菸、室內外的空氣汙染、職業接觸、過敏等危險因素，如今越來越多的呼吸道疾病(如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化、肺癌等)在危害著人們的健康。這些疾病都在損害著人們的肺功能，如慢阻肺、哮喘等疾病患者很容易出現肺功能受損，這些患者往往在活動後出現氣喘、胸悶、憋氣等情況，而且往往是夜裡喘憋的情況更嚴重。

另外，肺間質病、肺纖維化患者，也會在活動後氣喘，這也是肺功能受損的表現。不過專家也指出，有些輕度的肺功能損傷，有的早期是沒有症狀的，因而也容易被忽略。

五類人須做肺功能檢查

為了及早發現疾病以得到治療，五類人必須進行肺功能檢查：

一是長期吸菸者，如果吸菸時間長或者吸菸量大，不管年齡多大都應檢測肺功能。因為吸菸可導致肺功能降低，而吸菸者卻沒有任何自覺症狀，往往在肺功能降低比較明顯時才會感到氣短和呼吸困難。

二是反覆咳嗽、咳痰者，說明存在氣道或肺部疾病。

活動後感覺胸悶、氣短特別是逐漸加重者。