最近視力下降怎麼辦

俗話說的好眼觀八方，眼睛對我們來說是非常重要的，眼睛是我們與外界交流的一種介質，我們應該好好保護好自己的眼睛，從小就要保護好自己的眼睛，這樣才能夠帶給自己更好的身體，近視眼是非常痛苦，如果在極短的時間內出現了視力下降的狀況，就一定要採取一些適當的處理方法，那麼你知道最近視力下降怎麼辦嗎？

轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。

洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

以上就是最近視力下降的具體處理方法，可以通過日常的一些小細節小動作就可以進行，除了這些小動作之外我們也可以多吃一些有助於眼睛健康的食物，比如可以吃一些含胡蘿蔔素豐富的食物，也可以吃藍莓等水果，及時的補充眼部的水分，緩解眼睛的疲勞。