4枚“炸彈”威脅心臟健康

心臟猶如人體的發電機，稍有一點電力不足，身體就會出現不適。但日常生活中，我們一些不經意的行為，甚至環境的一點變化，都可能影響這臺發電機的正常工作。

1、常用抗菌皁

美國2013年的一項最新研究顯示，三氯生是抗菌藥皁和牙膏中含有的有效化學物質，它與甲狀腺疾病有關，還會形成難以殺滅的、對抗生素產生抗藥性的細菌，從而對心臟和肌肉組織造成損害。研究者建議人們應避免使用含有“抗菌、抗微生物、殺滅病菌、無異味、氣味殺滅”宣傳字樣的產品。其實，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性藥皂一樣好。

2、在鬧市騎車

比利時哈塞爾特大學研究人員發現，無論開車、騎車或步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心臟病發作危險，主要原因是尾氣汙染。因此，建議心血管病高危人群在交通擁擠的高峰期不要選擇騎車出行。

3、霧霾籠罩

很多人都知道，霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學公共衛生學院證明，陰霾天中的顆粒汙染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。因此，霧霾天氣時，年老體弱和有心血管疾病的人應該減少在室外的時間，外出最好戴上口罩，回來要立即清洗面部及裸露的肌膚，飲食方面要少吃刺激性食物。

4、蹺二郎腿

美國《血壓監控雜誌》刊登的一項研究發現，蹺二郎腿的坐姿容易導致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%;經常蹺二郎腿還會增加髖關節壓力，導致腿部靜脈壓迫，甚至會增加血栓危險。建議大家蹺二郎腿的姿勢別超過10~15分鐘，每坐半小時左右就應該起身走動一會兒。