![15天減去冬日小肥腰]( "15天減去冬日小肥腰")
- 對於冬天貼的冬膘和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾冬膘，好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。祕訣就在下面，要仔細看哦！——十五日減磅...
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![瘦臀9招式 拜拜小肥臀]( "瘦臀9招式 拜拜小肥臀")
- 1、坐在地上，雙腿向前伸直，手放在膝蓋上，先提起右臂及右腿，然後右腳自然向前滑，腿伸直，再提左腿。動作同前，用臀部向前行走10步，然後交替挪動左右臀，後退10步。2、坐在地上，雙腿向前伸直，併攏。腳跟著地，兩手撐床。用左臂支撐，將全身重量壓在左手上，右臂上舉。然後右臂尊下，身體向右壓，體...
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![減肥小竅門一天減一斤 7日減肥小食譜]( "減肥小竅門一天減一斤 7日減肥小食譜")
- 很多人都想擁有苗條的身材，但是還是擁有許多肥肉，那怎樣才能快速的瘦下來呢，有的人還管不住自己的嘴，那怎樣可以滿足口腹之慾，又可以減肥呢，那麼小編就來給大家介紹一下減肥小竅門，讓大家一天瘦一斤。減肥小妙招1.每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)...
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![減肥小訣竅 幫你告別肥胖]( "減肥小訣竅 幫你告別肥胖")
- 減肥小訣竅幫你告別肥胖1、烹飪方式對於一樣的食物來說，如果我們選擇的烹飪方式不同，那麼，最後所達到的效果也是不相同的，也就是在熱量上會有很大的不同，對於一些油炸的或者是煎、烤的，在熱量上無疑是比較高的，而對於一些涼拌的或者是蒸煮的則是會相對熱量較少，當然，除此之外，對於...
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![小腹肥胖怎麼回事？小腹肥胖的原因]( "小腹肥胖怎麼回事？小腹肥胖的原因")
- 小腹肥胖如今成為了男人們的一種常見現象，很多男人之所以被戲稱為“孕婦”，就是因為腹部堆積了大量的脂肪，不論用什麼方法都無法消除。要想徹底解決小腹肥胖的問題，就應該從原因入手。1.壓力過大時間緊迫、財務問題、操心孩子……不論壓力來源是什麼，都會使你難以減掉多餘的脂...
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![11小訣竅 肥妞瘦出小蠻腰]( "11小訣竅 肥妞瘦出小蠻腰")
- 擁有迷人的小蠻腰是很多女性的夢想，女人們為了追求窈窕的身段付出了很多努力。那麼你知道如何瘦出小蠻腰嗎？趕緊來了解下吧！1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食...
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![生活小竅門之小腿減肥法]( "生活小竅門之小腿減肥法")
- MM們還在糾結與因為腿粗而不得不放棄許多漂亮的長靴、短裙嗎？還在因為不得不穿寬鬆褲子讓自己顯得更加笨重而苦惱嗎？快行動起來，嘗試下以下的小腿減肥的方法吧。第一招腿部SPA小腿浮腫是最常見的第四圍問題。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致...
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![減肥小妙招]( "減肥小妙招")
- 在當今社會，隨著生活水平的不斷提高，肥胖者人數的數量正不斷呈現上升趨勢，對於一些愛美人士來說，一個肥胖的身體是自己所不能接受的，這時候就會有很多的朋友需要減肥的有效方法，可很多朋友又受不了運動減肥所帶來的痛苦，其實，我們日常的小妙招就能幫助我們的肥胖朋友有效地達到減...
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![減肥小常識 八種有效的減肥小常識]( "減肥小常識 八種有效的減肥小常識")
- 火辣的身材可以增加人們的自信心，在現在生活中人們對於美的追求是無極限的。那麼，在生活中都有哪些減肥的小常識呢？在眾多的食物中哪些食物可以幫助我們減肥呢？下面小編來給大家介紹一下，大家請看下文。減肥小常識一定要養成吃早飯的好習慣無論是哪一種減肥的方法，大家一定要在...
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![減肥小常識]( "減肥小常識")
- 減肥可以說是很多的朋友們常常掛在嘴邊的話題了。炎熱的夏天是我們展現身材的季節，可是肥胖的贅肉是十分讓朋友們苦惱的，所以減肥成了我們的一項重要工作了，但是有很多的朋友們減肥都不成功，前功盡棄。其實減肥也是有很多常識的，不知道各位朋友們瞭解不瞭解減肥小常識呢？減肥小...
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![健康減肥 6個減肥小竅門瘦出小蠻腰]( "健康減肥 6個減肥小竅門瘦出小蠻腰")
- 秋季到了，很多人都會發現近期自己的食慾變好了，大吃大喝又開始了，突然的你會發現自己的身材變樣了，開始發福了，這個似乎很多人就會選擇節食或者是強大的運動量來減肥，那麼這樣做的後果無疑是給身體帶來了傷害，在平時的生活中我們應該怎樣健康減肥呢？健康減肥小竅門有哪些呢？下面就...
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![減肥小妙招 你瞭解這些減肥小妙招嗎]( "減肥小妙招 你瞭解這些減肥小妙招嗎")
- 在這個胖子沒前途的時代裡，減肥成了每個愛美人士都會做的一件事情。人們研究出了很多的減肥小妙招，但是我們要選擇科學的瘦身方法，瞭解一些常見的減肥注意事項，本文今天就教大家一些減肥小偏方以及怎樣運動減肥。相信每個人都有過減肥的經歷，有些人總會盲目的跟從別人的瘦身方...
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![小肚子減肥]( "小肚子減肥")
- 現在人們的工作生活節奏越來越快，由於越來越依賴計算機，使得人們每天大量的時間都是坐在電腦桌前，這樣久而久之，小腹的贅肉越積越多，就形成了啤酒肚、救生圈腰。這使得很多朋友，尤其是年輕的男女白領們苦惱不已，為了讓小肚子減肥，很多朋友盲目的亂吃減肥藥，結果不但沒能達到理想的...
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![怎樣減小腿肥]( "怎樣減小腿肥")
- 小腿太肥是令女性朋友非常尷尬的一件事情，尤其是在炎熱的夏季，很多小腿過於粗壯的女性朋友都不敢穿上絲襪，不敢穿上緊身褲，不敢穿短褲，生怕粗壯的小腿暴露在外面，讓人看見不雅觀。這些腿部問題想要解決，可以通過穿高跟鞋來塑形，也可以通過普拉提方式進行鍛鍊，還可以做下蹲鍛鍊。高...
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![減肥小妙招 最全的減肥小竅門集合]( "減肥小妙招 最全的減肥小竅門集合")
- 減肥是很多愛美人士持之以恆的一項重要任務，尤其是在容易長膘的冬季，減肥變得更加重要。那麼你知道減肥的最好方法嗎？你知道減肥小妙招有哪些嗎？你知道怎樣減肥最快最有效嗎？今天小編為大家介紹減肥最有效的幾種方法，趕緊來看看吧。目錄1、冬季減肥小妙招2、日常9個減肥美容妙...
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![減肥小動作]( "減肥小動作")
- 面對肥胖，很多朋友都會感覺無可奈何，甚至專門的進行過減肥的鍛鍊體重卻依然保持不變，因此都感覺減肥是一件非常困難的事情。其實肥胖不是一天兩天就可以出現的，它是一個脂肪堆積的過程，因此您在減肥的時候，不妨採用一些減肥小動作，讓自己可以慢慢的瘦下來。其實減肥小動作有很多...
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![10個減肥小妙招幫你減肥]( "10個減肥小妙招幫你減肥")
- 日常飲食導致肥胖是一件很苦惱的事情，想要保持良好的體重，就要掌握正確的減肥方法，在平時的生活中如何有效維持良好的身材曲線，小編告訴你日常生活瘦身10招，幫你快速瘦。1.多吃蜂蜜促排便便祕是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便祕問題解決了，肚子減肥...
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![減肥小竅門]( "減肥小竅門")
- 對減肥是很多人都不陌生的，很多人在到了夏季都是會進行減肥，那減肥的方法有很多，對減肥方選擇的時候，也是不能盲目，要先對自身肥胖進行認識，這樣對減肥的時候，才會知道選擇什麼樣方法，對自身減肥有著幫助，同時減肥小竅門也是比較多，這些也是要認識的。很多人對減肥小竅門並不是很了...
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![減肥小竅門 MM春季減肥小竅門]( "減肥小竅門 MM春季減肥小竅門")
- 春季已經來了，我們的衣服也在不斷的減少，而現在就是人們減肥的最佳的季節，而減肥的方法也是千千萬萬的，有許多的小竅門、小妙招等等。今天小編就為大家詳細的介紹一些有效的春季減肥小竅門、日常生活減肥小竅門以及健康減肥小竅門。目錄1、春季減肥小竅門2、日常生活減肥小竅...
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![減肥小竅門能減肥嗎]( "減肥小竅門能減肥嗎")
- 有時候，由於工作繁忙，有些人總是忘記減肥的計劃。不過不用擔心，只要有減肥的決心，還是可以通過小竅門快速減肥的，你需要做的就是按照7個簡單的步驟，進行你的減肥計劃，這樣無論在什麼時候你都可以保持苗條的身材。1、避免吃過白碳水化合物你肯定聽說過糖分是碳水化合物，但是你也許...
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![減肥小妙招 生活中的減肥飲食小習慣]( "減肥小妙招 生活中的減肥飲食小習慣")
- 減肥瘦身是一件需要長期堅持的事情，很多的人都是因為不夠堅持，才沒有獲得良好的減肥效果！其實除了運動鍛鍊的減肥方法之外，減肥食譜也是一種比較有效的減肥方法！現在網上很流行的一週減肥食譜是怎麼瘦身的呢，還在為減肥煩惱的朋友們看看下文關於冬季減肥食譜的介紹吧！全身都肥胖...
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![如何治療小兒肥胖？小兒肥胖的預防方法]( "如何治療小兒肥胖？小兒肥胖的預防方法")
- 醫學上對體重超過按身長計算的平均標準體重20%的兒童，稱為小兒肥胖症。超過20-29%為輕度肥胖，超過30-49為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。肥胖症是指體內脂肪積聚過多，體重超過按身長計算的平均標準體重20%者。是常見的營養性疾病之一，其發病率由於診斷標準不一而變異較大，國內報...
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![小兒肥胖的健康減肥食譜]( "小兒肥胖的健康減肥食譜")
- 現代家庭多為獨生子女，家長總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。這樣不加節制的讓孩子想什麼就吃什麼，結果導致營養失衡，不僅胃口越來越大，體型也越來越胖。不少家長更是誤入“小孩子胖點才好”的營養誤區。那麼小兒肥胖的健康減肥食譜是什麼？為了孩子的健康成長，這...
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![減肥誤區 這樣減肥小心小命不保]( "減肥誤區 這樣減肥小心小命不保")
- 肥胖不僅僅讓人的身材走樣，同時也是一種疾病，會引發各類疾病困擾著身體健康。為了美麗，為了健康，很多人踏上了減肥的道路。可是很多人減肥往往並不科學，都是學別人的方法。而且為了可以快速瘦下來，很多人不惜做傷害身體的事情，結果減肥不但沒有成功，自己的生命安全竟然受到了威脅...
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![減肥小偏方]( "減肥小偏方")
- 很多人都關心現在如何進行健康的減肥減肥方法的現在也日益增多有藥物減肥，手術減肥還有治療方法減肥的很多方法，現在目前採用的主要是健康減肥的方法，很多朋友能運動起來也比較慢，效果也不是很好，手術減肥和節食減肥出現其他的身體狀況所以能掌握好一些人減肥的小偏方更適合自...
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生活科普幫
