陰虛如何補腎啊？

陰虛會導致我們出現腰痠背痛、面板粗糙等症狀。陰虛可不是一件小事，它會影響我們工作，所以大家一定要重視起來，不能忽略不管。患有陰虛的朋友儘量要多休息。少吃辛辣和油膩的食物，還有晚上不能熬夜，要少去KTV和網咖這些娛樂場所。下面是小編蒐羅的一些資料，讓我們一起去看看吧。

一、狗肉湯

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

二、羊腎煮粥

羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用於腎虛陽痿者食用。

三、紅棗枸杞白鴿湯

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

四、米酒炒海蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

上面就是小編蒐羅的一些補腎的食物。陰虛的朋友在平時要多注意自己的情緒，儘量不要發脾氣，這樣對病情不利。還有不能抽菸喝酒，這樣會加重病情。隨著天氣的變化要適量增減衣物，還有要保持室內的潔淨，以免吸入灰塵加重病情。有空的話多出去走走這樣有利於病情。