思想強迫症的治療方法是什麼

對於有強迫症來說，很多的人都會有，不過分輕度的和重度的，輕度的強迫症是可以自己控制的，不過杜宇重度的強迫症，就需要治療了，治療方法就成為大家想知道的。那思想強迫症的治療方法是什麼？這是很多的朋友想知道的，下面就關於這個問題為大家簡單的介紹一下。

思想強迫症的治療方法是什麼？

思想強迫症的治療主要有以下方法：

一、思想強迫症的聽其自然法：此法在於減輕和放鬆精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，症狀是會慢慢消除的。

二、思想強迫症的系統脫敏法：先學會放鬆的方法，然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執行下去。

三、思想強迫症的滿灌忍耐法：簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間裡，放鬆，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上塗上各種液體，而且努力的形容你的手有多髒，這時你要儘量地忍耐，當你睜開眼，發現手並非你想象的那麼髒，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的。

上文就是關於思想強迫症的治療方法是什麼的簡單介紹，希望以上的介紹會對大家有幫助。對於強迫症患者來說，要及時的緩解自己的這種症狀，一旦嚴重了，對於自己的生活與工作都有很嚴重的影響。對於這個疾病，大家一定要重視起來。