白領的強迫症心理治療方法

白領的強迫症心理治療方法

白領的強迫症心理治療方法

關於強迫性神經症的治療方法，原則上應以心理治療為主，輔助藥物治療的綜合性療法。一般性的心理治療措施，如說理、安慰、鼓勵、注意轉移等以及不良性格特徵的調整與改造，能起一定的作用，但還需進一步提高療效。國外和國內都有人試圖使用行為矯正療法，但療效尚不能完全使人滿意。在進行心理治療時，輔以必要的抗焦慮藥物如氯羥安定和氯丙咪嗪以及安定、利眠靈，或小量的抗精神病藥物如氯丙嗪和奮乃靜等，一般能取得較好的療效。下面專門介紹兩種具體的心理治療方法：

當頭棒喝法：

強迫症患者把行動的自主權交給了“規矩與習慣”，把自己活潑的心智鎖進了牢籠因此要砸開鎖鏈，開啟牢籠，讓曾被囚禁的自由思想主宰自己的行為。當頭棒喝便是開啟牢籠的妙法。所謂“棒喝”是借用禪宗中的“德山棒，臨濟喝”的說法。

聽其自然法：

由於強迫型人格的主要特徵是把衝突理智化，過分壓抑和控制自己，因此要糾正強迫症患者的觀念和行為，主要是減輕和放鬆精神壓力。最有效的方式是任何事聽其自然，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後就不再去想它，也不要對做過的事進行評價。比如擔心門沒有關好，就讓它沒關好；衣服沾上了東西不乾淨，就讓它不乾淨；字寫得彆扭，也由它去，與自己無任何關係。開始時可能會由此帶來焦慮的情緒反應，但經過一段時間的訓練和自己意志的努力，症狀是可以消除的。