瘦人會不會得脂肪肝呢

通常我們聽到有人得了脂肪肝，大部分人會認為這個人是胖子，因為身體胖食物不消化，脂肪多就容易得脂肪肝，其實大家這個認識是錯誤的，不光是胖人會得脂肪肝，瘦人也會得脂肪肝，或許大多數人並不瞭解，瘦人為什麼會得脂肪肝呢？那麼瘦人會不會得脂肪肝呢？會有哪些危害呢？

脂肪肝通俗地說，就是肝臟發“胖”了。很多人認為脂肪肝是胖人的事，瘦人則可逃脫厄運。其實不然，體檢時往往會發現一些很瘦的人查出患有脂肪肝。

注意：瘦人也得脂肪肝

據研究，西方人脂肪肝的遺傳背景主要是神經內分泌因素，因此得脂肪肝的人以肥胖者為主。東方人則不同，瘦的人也會得脂肪肝，這跟東方人體內含有一種“節儉基因”有關。

“節儉基因”形成在早期食物匱乏年代，它有利於人體進行能量貯備，以備飢餓時消耗，但在運動量減少和食物極大豐富的現在，“節儉基因”仍在繼續發揮作用，使該基因演變成脂肪肝、2型糖尿病、冠心病的易患因素。因此，瘦人也不能忽視脂肪肝的預防和定期檢查。

此外，對於一些查出有脂肪肝的胖人來說，存在著減肥速度過快的誤區。有些人採取“飢餓療法”，使體重在短期內迅速下降，這是非常有害的，會使脂肪酸大量釋放，沉積在肝臟、心臟等臟器，加重肝臟炎症，可能使肝細胞壞死、肝功能受損，嚴重時誘發肝纖維化，並損害其它重要臟器，漸進性減肥是最有效的。減肥有三個概念，無效減肥：每月減重小於0.45公斤;有效減肥：每週減重大於1.2公斤;有害減肥：每週減重大於1.5公斤，每月減重大於5公斤。

遠離脂肪肝吃這些

一、甘薯。能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

二、 燕麥。含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

三、玉米。含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

四、海帶。含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。

五、大蒜。含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。

六、蘋果。含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。

六、牛奶。因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸

關於瘦人會不會得脂肪肝呢？事實上是會的，因為胖人本身就胖，得脂肪肝的機率高這情有可原，對不少瘦子們來說，身體瘦吃什麼都無所謂，所以在飲食上不注意，經常吃高熱量的食物也會引起脂肪肝的原因。