鼻子裡發炎怎麼護理

鼻炎是一種比較常見的疾病，而且有很多的症狀表現，不僅會鼻子不透氣，而且還容易打噴嚏，甚至鼻子發癢、疼痛等，這些現象都是需要提高警惕的，也要意識到及時正確醫治及全面防護的重要性，這樣才能解決問題，那麼鼻子裡發炎怎麼護理？

立冬以後，天氣乾燥陰冷，是鼻炎的高發期。不少人早上起床後感覺鼻子癢，狂打噴嚏;一遇冷空氣、灰塵等刺激就噴嚏、鼻涕不消停;整天鼻塞不通氣，晚上常常失眠 ，嚴重影響工作、生活。鼻炎發作的主要原因是鼻黏膜破損，導致鼻腔組織對外界刺激過於敏感，破損的病態鼻黏膜無法抵禦病菌、粉塵、冷風等刺激，易產生噴嚏、鼻涕、鼻塞、鼻癢等應激性反應。

鼻炎日常護理要保持室內空氣的溼度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。鼻炎大多是著涼感冒引起的，鼻炎日常護理要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。這是鼻炎的護理措施之一。

鼻炎的護理避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。在秋冬季或感冒流行期間，鼻炎日常護理外出戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對汙染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。

除了服用這些藥膳之外，還應該多注意鍛鍊身體，勞逸結合，衣著適度，多呼吸新鮮空氣，避免鼻子乾燥，不輕易滴用鼻藥。對鼻腔病變及時診治，鄰近的病灶感染需治療。

通過上面的介紹，大家對鼻子裡發炎怎麼護理也都很清楚了，平時的生活起居對人體健康的影響還是很大的，如果是外界環境所致，出門時必須要帶著口罩，避免外界因素刺激到鼻子，此外飲食及作息上也要規律合理，不可掉以輕心。