腰椎皮膚髮黑是咋回事呢

大家每個人都比較理想的狀態就是身體健健康康，心情也很快樂，但是生活中大家也難免會遇到一些煩惱的事情，尤其是身體方面的煩惱。有許多人發覺自己的腰椎的面板變得越來越黑了，感到十分的害怕。那麼， 腰椎皮膚髮黑是咋回事呢？對於這個腰椎發黑的情況，一起來看看下面的詳細的介紹。

腰椎的發黑是指椎間盤變性後脫水的表現，與椎間盤退變有關，你這種情況與久坐有關，避免久坐堅持運動會延緩進展，但不能讓其復原。 避免久坐和久站，長期從事坐位工作的人，容易引起腰部疲勞。故久坐久站後要注意活動腰部，我國的工作間操、課間操就是很好的預防方法。

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。

腰椎皮膚髮黑指導意見：

平時可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量，提高恢復功能的營養成分。用一句話說就是能保持營養平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養素是不可缺少的。

腰椎皮膚髮黑是咋回事呢？關於腰椎發黑的原因已經給大家進行了比較耐心的分析，希望大家現在對此已經有了一定的認識。希望大家平時不要長久的坐著，尤其是大多的辦公室白領們，最好每隔一段時間，站起來走動一下，這樣的話有助於保護腰椎。