腳脖子酸脹如何護理

不知道大家有沒有覺得市場，在走路的時候會感覺到腳脖子酸脹，腳脖子疼痛這是常見的症狀，已經成為了生活當中很多人所遇到的狀況，對於腳脖子酸脹，平日又該如何治療？什麼原因會導致腳部，接下來的文章就來為大家詳細的介紹一下，對於酸脹的現象，又該如何調理護理？

有兩種原因：一是缺鈣.缺微量元素，另一種是風寒溼引起的. 另外還要考慮你的體質問題(陽虛體質)：

陽虛體質：屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、洩瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被溼困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品，多攝入溫熱、熱性食物(姜、辣椒、蔥蒜、胡椒等)，少吃寒涼、生冷等食物(冰水、冰鎮啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黃瓜、西瓜等)

引起腳痠的原因很多，包括微量元素的缺乏，發熱，勞累，風溼，痛風，血栓性靜脈炎及肝損害、腎虛等

可以按摩，睡前溫熱水泡腳、趁著腳部溼潤，自行做簡單的足部按摩更佳，足浴(中藥泡腳)來緩解腳痠。保暖好膝蓋、腳踝部，防止受寒！、

大多數腳脖子酸脹是由於，平日裡的缺鈣和缺少，微量元素加上走路時間太長，從事特殊工作而造成的韌帶損傷，一般來說夏天要比冬天生長的更加難受，平時建議大家不要吃生冷的食物，多吃一些熱性的食物。