尾椎骨脹痛是怎麼回事呢

時常有很多人總是會覺得尾椎骨出現的問題，我們的尾椎骨就是我們的脊柱重要的部位，不僅僅控制著我們的中更神經，還控制我們的頸椎和脊椎來回的活動，如果尾椎骨出現問題，那麼我們的脊柱就會受到影響和損傷，對於尾椎骨脹痛是怎麼回事，平時又是怎樣引起的腰椎間盤突出了呢

首先你要知道腰肌勞損和腰椎間盤突出是不同的兩個概念，一些腰椎突出的方法不適用於勞損。

我自己就是有好幾年的腰肌勞損了，查閱了很多資料加上自己病痛的體會。說幾點吧：

一、要注意不能久坐和久站，最好是經常可以躺。因為躺著可以讓腰肌最放鬆。

二、要加強鍛鍊腰肌，比較好的方法有兩個：1、做飛燕(怎麼做具體可百度)，但比較難。2、倒走，比較輕鬆。

三、腰肌勞損說從中醫上說實話就是精氣不足了，要注意養腎氣，不能過多行房事。40歲以下一週兩次為宜。

四、千萬不要讓腰部受寒，受寒後會導致氣滯血瘀，加重腰部酸脹感。不適時，可加強腰部按摩活血。

五、多吃些補腎的食物。

以上前四點最重要，第五點是補充。前四點做不到，第五點也白做了。希望我的切身體會能給您一些幫助。

其實在生活當中腰椎間盤突出和腰椎勞損是一個概念的，也是作為很多的中老年朋友們常患上的一種疾病，多數和身體受寒有很大的關係，包括以上我們介紹的尾椎骨脹痛是怎麼回事，相信大家有所瞭解。