胸悶氣喘不上來怎麼調節？

人類在年老的狀態之下，心肺功能會逐漸的開始衰退下來，並且因為年老之後，缺乏了身體的鍛鍊，新陳代謝的減弱，就會非常容易導致出現胸悶，喘不過氣來的情況，有的時候甚至會呼吸困難。而這種情況，其實用藥物是非常難以進行根治的，因此小編建議大家可以在飲食上進行調節，以下是小編的內容分析。

飲食療養五原則

1.“除燥潤肺”食物多吃

老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助於增強體質，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.“易消化”食物常吃

心臟不好老人由於血液迴圈功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進食物應易於消化。

3.“限鹽低脂”日常飲食

限制鈉鹽可以減輕老人心臟負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內為宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及醃製品等。低脂飲食，有利於老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心臟負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，區域性血流緩慢，加重心肺疾病。

4.“營養均衡”全面關注

保證足夠的熱量供給，及優質蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保護心肌，有利於心肌病損的恢復。

最後，小編再次建議大家，最好在飲食的時候，不要一下子就吃的過多，採用少食多餐的方式會更加的合適，可以防止出現腸胃的過於充盈的狀態，這樣會導致心肺功能執行的更加緩慢，同時飲食注意清淡，夜晚吃過晚飯之後儘量少量飲食。