眼睛疲勞應該敷什麼？

如今電子產品越來越多，我們每天用眼的程度也在加大，因此經常會出現眼乾，眼澀，眼痠的現象。眼疲勞時間過長甚至還會導致視物模糊甚至視力下降，然而我們的生活離不開用眼，眼疲勞帶來的危害將直接影響著人的工作與生活。下面小編就來告訴大家眼疲勞時可以敷什麼來減輕疲勞。

為了緩解長時間全神貫注盯著電視機給眼肌帶來的壓力和疲勞，最好在看球間隙做些舒緩小動作，例如下意識地眨眼5分鐘，或將溫毛巾敷於眼部10-15分鐘。

用茶水敷眼部將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

用手熱敷眼部摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。

將黃瓜或土豆切片敷在眼皮上，閉目養神幾分鐘，或者將涼茶、凍奶用紗布浸溼敷眼，可有效緩解眼部疲勞，滋養眼周肌膚。

冰牛奶敷眼可快速緩解眼部疲勞。平常都有遇到眼部疲勞的時候，長時間看電腦、看書、電視、手機，都能使眼睛疲勞、乾澀、看東西模模糊糊的，怎麼辦？用冰凍牛奶敷眼，能夠快速緩解眼部疲勞，牛奶不用太多，平常喝牛奶，留一點點，用棉布吸收牛奶，後放入冰箱冷凍幾分鐘就可以了。

以上就是眼疲勞時我們可以採用的方法，方法簡單而且材料隨處可見。很多男性朋友喜歡熬夜看球，然後用眼時間加長很容易引起疲勞，因此一定要注意給眼部肌膚給予營養滋潤，至於怎麼敷以及敷什麼，小編已經告訴大家了，大家要注意方法喲。