上火口苦口臭怎麼辦？

口臭是生活中很尷尬的一件事，大家應該都不想自己有口臭吧，口臭的時候和別人講話都不敢直接面對面的交流。對個人的自信是有一定的損害的。也使得人在很多的交際場面上感到異常的尷尬。一起口臭的原因有很多，大家可能不知道其實上火也會導致口苦口臭的，那麼上火口苦口臭應該怎麼辦呢？

一、消滅胃火治口臭

胃火分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便祕、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫上說是“平素胃陰不足，津液虧損”，加上起居失度、勞累引起上火;過年期間佔數的還是吃出來的實火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

二、消滅肝火治口臭

典型症狀：頭痛頭暈、睡眠不穩、愛發脾氣

經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔，肝火也就隨之“點燃”。難怪有些人在長假期間脾氣見長，其實跟沒睡好大有關係。

還有些肝火會表現為頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等。

對於血壓高、平時性子就比較急的人，要注意防範肝火來襲。這在中醫上被稱為“陽氣素盛”，儘量不要生氣，“怒易生火，易傷肝臟”，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣易結，氣血不暢。防肝火，睡眠是很重要的一點，每天晚上12點前儘量入睡，如果做不到不熬夜，那麼之後一定要補足睡眠。

上火導致的口臭是十分尷尬的，我們需要做的就是首先要降火去火，可以吃一些降火的食物，比如銀耳蓮子粥、綠豆湯、冬瓜、苦瓜等都是可以降火的。另外，千萬別在這個時候吃辛辣的食物，很可能會引起嗓子發癢、乾燥疼痛的。保證好睡眠也是治療口臭的一種辦法。