頂葉肌肉萎縮有哪些防護措施

事實上導致身體各個部位肌肉萎縮的原因還是有很多的，那麼頂葉肌肉萎縮有哪些防護措施？要知道頂葉是大腦的一個關鍵部位，一旦這個部位出現了問題，不僅會引發神經系統的異常，還會出現肌肉萎縮乃至各種腦部疾病，因此生活中的各種防護措施不可少。

深入足夠的鋅元素，維持適當水平的鋅濃度。由腦垂體合成的生長激素，如果能夠及時與鋅按1∶1比例結合，其效力可顯著提高。此外，含鋅酶促進肌肉蛋白的合成。所以，應通過補鋅維持機體較高水平的鋅濃度。同時還要保持適當的雄激素。研究發現，補充脫氫外雄固酮(簡稱dhea)能夠穩定地增強肌肉力量。dhea是腎上腺以膽固醇為原料製造的類固醇激素，dhea可以轉化為睪酮。

堅持進行有氧運動。根據自己的年齡和身體狀況選擇適當的鍛鍊專案，做有氧運動。人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣，每時每刻都在不停地進行新陳代謝。晚上睡覺前做適當的鍛鍊肌肉的運動(活動量小)，運動後馬上洗臉、洗澡，然後睡覺，更有利於肌肉的新生。

做到營養合理膳食很重要，尤其是紅肉不可少。紅肉中含有豐富的肌氨酸。吃紅肉的人每天能從飲食中攝入1～2克肌氨酸，吃素的人則攝取較少。加拿大一項研究顯示，肌氨酸可以改善肌肉萎縮症患者的肌力。國外有肌氨酸補充劑出售，用量為：前5天每天20克，以後以每天5～10克維持。

為增加肌肉的新生，必須保證蛋白質營養，因為蛋白質是製造肌肉組織的主要原料。營養學家主張，為了健康長壽應多吃魚肉，少吃紅肉。這種說法有其科學道理，但少吃不等於不吃。研究發現，紅肉和乳製品中含豐富的肉酸。肉酸可增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉疲乏。

大家從上文的介紹中對頂葉肌肉萎縮有哪些防護措施也都很清楚了，平時一定要養成一個好的生活習慣，調理好自己的身體還是很重要的，只有做到防患於未然，才能真正的減少或避免疾病的出現，自然也就不會受到傷害了。