焦慮神經衰弱怎麼治療

現在生活的節奏真的很快，尤其是在北京，今年我剛出來實習，我被分配到了北京，作為一個90後的實習生，我真的感覺壓力好大，最近心情也不好，也特別的焦慮，整個人的神經都衰弱了，面對這樣的我，我的朋友給了一些調節的辦法，我希望可以幫助到所有跟我一樣的人。就給大家分享一下。

神經衰弱的表現形式有很大的文化差異，其兩種主要型別彼此有相當的重疊。一種型別的特點是：主訴用腦後倍感疲倦，常伴有職業成就或應付日常事務效率一定程度的下降。另一型別的特點是：在輕微的體力勞動後即感虛弱和極為疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放鬆。確診神經衰弱需以下各條：1.或為用腦後倍感疲倦的持續而痛苦的主訴；或為輕度用力後身體虛弱與極度疲倦的持續而痛苦的主訴。

2.至少存在以下兩條：①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放鬆；⑥易激惹：⑦消化不良。3.任何並存的自主神經症狀或抑鬱症狀，在嚴重度和持續時間方面不足以符合本分類系統中其他障礙的標準。具體的治療如下：抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支援性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。

由於每個人的體質都是不同的，所以藥物一定要到正規的醫院詢問過醫生之後吃，切不可亂吃。同時注意作為女人，我們在經期來的時候也會出現焦慮神經衰弱的現象，針對這樣的病情我們一定不要採用藥物治療，這樣不僅對身體不好，很有可能導致以後不孕不育，我還建議採用其他旅遊、運動的方式。