早上起來喉嚨痛怎麼辦呢

其實很多人早上起床後都會發現一個問題，就是喉嚨有點疼，嚴重的話還有可能會說不出話。也有人覺得喉嚨裡面就像有痰一樣，給人感覺十分難受。但是也有一些人根本不知道如果早上起來喉嚨痛怎麼辦，所以，喉嚨痛也間接讓一些人受了很多苦。喉嚨痛的原因很多，所以起床後可以多喝點水。

1多喝水。多喝水可以促進體內新陳代謝、排毒，滋潤乾燥的喉嚨組織。不過天氣轉涼，儘量少喝涼水。

2提高室內溼度。天氣乾燥時，人在用嘴巴呼吸，會吸人乾燥空氣，，會使喉嚨不舒服，可以在房間放置溼氣機，以提高周圍溼度。溼氣機要視具體天氣而設，比如夏季本來就溼，那就沒必要了。

3用鼻子呼吸。人在呼吸時如果直接用嘴呼吸吸入乾燥空氣或者冷空氣都對喉嚨有很大危害，可以用鼻子呼吸。空氣經過鼻子的時候會被溼潤和變暖，然後再經過喉嚨及肺部。

4注意口腔衛生。及時更換牙刷，牙刷上面聚集的細菌在刷牙時可進入人體組織，所以要定期換牙刷，保證口腔衛生。

5用鹽水沖洗。用鹽水不僅可以殺菌，還可以緩解喉嚨痛。

6用藥。服用維他命C有助於對抗喉嚨上的病菌，有助於強化組織結構。

早上起床喉嚨痛是非常正常的，很多人都遇到過這樣的情況，這可能和人們的睡姿也有很大的關係，所以不要擔心早上起來喉嚨痛怎麼辦。只要多喝點水，平時注意睡姿，喉嚨痛的情況也可以改善一點。如果喉嚨痛還伴隨咳嗽，這很可能是感冒了。