早上起來喉幹怎麼辦啊

經過一夜的睡眠後，身體會條件反應的給我們一些訊號，比如有的會出現渾身痠痛，也有的會出現喉嚨乾澀，當出現了這些症狀的時候，我們首先要做的是觀察自己的精神狀況，其次是要及時的去醫院檢查，切不可自行用藥，那喉嚨乾澀我們應該做些什麼以及有哪些好的方法吧。

方法：1蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3.蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

建議：睡前可予少量飲水，同時可予石斛泡水服用，避免辛辣刺激日常飲食。

對於經常喉嚨乾的朋友們來說首先是要確認看是否是晚上吃飯的時候鹽分攝入的過多造成的，其次看是不是環境的影響，比如長期處於空調間裡面，所以在早晨起床後也會出現喉嚨乾的現象，另外在平時的飲食上多吃瓜果蔬菜，在生活中要多喝水。