足底跖腱膜炎的治療方法

生活當中很多從事特殊職業的朋友們，比如說運動員，體操員，等等很容易就會患上一些特殊的疾病比如說，足底跖腱膜炎，這種疾病一般來說都會造成很大幅度的傷害，甚至會失去運動的能力，那麼我們該如何應對呢？

跖腱膜炎，是青壯年足跟痛患者中較常見的一種疾病，病因多由職業特點，站立工作時間長，且長年累月缺乏有效休息，致使足底肌肉腱膜“疲勞”而產生勞損。

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足底跖腱膜炎本多見於40～60歲的中老年人及肥胖人群，但近年伴隨生活環境和職業的多元化改變，發病人群趨於年輕化。

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治療方法

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跖腱膜炎初始時，冰敷可以達到很好的消炎鎮痛效果。可以及時的阻止病情的發展。冰敷時要把握敷的時間，不可太久以免凍傷。

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電療用以刺激神經肌肉，引起肌肉收縮，促進動脈供血、靜脈和淋巴迴流，改善區域性營養代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過程；節律地刺激神經肌肉，可使肌肉節律性收縮，用以防止由於損傷或炎症造成的肌纖維和肌膜間、肌束之間的粘連，保持肌肉彈性，防止攣縮。

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運動治療，伸展運動：膕繩肌、小腿肌肉、足底筋膜 ；強化運動：小腿肌肉、足部內附肌。

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外用藥物有塗、噴灑型等，塗、噴到皮表，揮發速度快，得不到良好吸收，不能有效滲入面板中，效果不是很明顯，外敷的純中藥膏藥型稀稠度大，藥力強，可滲入面板，發揮藥效消腫止痛，消除炎症，外用足跟痛安.康.膏外用療法屬於目前較理想的有效療法。

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小針刀法可剝離粘連，疏暢氣血，鬆解肌肉，鎮痙止痛，在足跟骨刺部位應用小針刀對緊張攣縮的肌肉或韌帶進行鬆解，解除對足跟部附著點的牽拉損傷，從而達到“鬆則不痛”之目的。

以上我們瞭解了足底跖腱膜炎，生活當中也要呼籲，各位正從事運動行業的朋友們大家一定要保護好自己的，各個骨骼健康，以防止旅遊與突然性的危害，而造成自己的一生遺憾。