眼睛痛怎麼治呢

隨著社會的發展，科學技術也有了長足的進步，使得電子產品得到了普及，電視、電腦、手機、平板等等，這幾乎成為了時下年青人的必備產品了，而也正是因為如此，長期的使用這些東西，造成了得近視和眼科疾病的人日益的增多，就連眼睛痛也是很多人都有的毛病，今天就來說一說眼睛痛怎麼治？

1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

2、不要在震盪、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視螢幕亮度與色調選擇要適中，影象不清時應及時調整;在暗環境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。

3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦螢幕的距離最好在一尺(即33釐米)左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微迴圈。

5、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。

6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽薰眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。、

上面給大家介紹了眼睛痛怎麼治，給出了一些大家在日常生活中自己能做到的一些個方面，的確，眼睛的保健是十分有必要的，也要注意用眼的衛生，用眼的習慣，以及在平時適當的多攝取對於眼睛有益的營養成份，這樣對於眼睛痛是會有幫助的。