眼睛脹痛的原因有哪些？眼睛脹痛吃什麼好？

引起眼睛脹痛有很多原因。最常見的眼睛脹痛，是視疲勞引起的。其次是，青光眼可以引起眼睛脹痛。高血壓、甲狀腺功能亢進等也可以引起眼睛脹痛。那麼，眼睛脹痛的原因有哪些？眼睛脹痛吃什麼好？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、眼睛脹痛的原因有哪些

2、眼睛脹痛吃什麼好

3、眼睛脹痛怎麼緩解

眼睛脹痛的原因有哪些

1、用眼過度

眼睛感覺眼球有點脹痛，應考慮是眼球上直肌在運動不順暢導致的，很多時候，用眼過度就會導致問題的發生的。

2、眼壓過高

眼壓就是指眼球內部壓力，當長期用眼過度、低頭時間過長一級患有眼科疾病等時就會很容易出現眼壓高的情況，會引起頭疼，眼紅，眼脹等不適。

3、血壓升高

眼睛脹痛與血壓升高和流進眼球的血液量增多有關，遇到這種情況是，首先要測量血壓是否正常，如果血壓升高，一定要進行仔細檢查，找出病因所在。

4、急性青光眼

眼球脹痛可能是急性充血性青光眼的徵象，青光眼會使眼球內的壓力持續增加，往往眼球脹痛的非常厲害，並多會伴有虹視、頭痛、噁心嘔吐及視力極度下降等現象，需要緊急進行治療，否則可造成失明。

眼睛脹痛吃什麼好

1、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。

2、聖女果

聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加面板的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

3、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。

眼睛脹痛怎麼緩解

1、冷敷、熱敷

這個方法雖然簡單方便，適合上班族使用以改善眼睛痛的症狀。但是需要一段時間才能消除疼痛。

2、按壓眼球以緩解眼痛

閉起眼睛，用兩手的食指、中指、無名指的指尖觸碰到眼球的部分，輕輕地按壓或者緩慢地旋轉輕柔，不可過於用力。每天1-2次，每次20秒鐘就可以緩解電腦族眼肌疲勞，眼睛痛的症狀。

3、按摩額頭

眼睛痛，很多時候都會引起頭痛，這就是眼睛痛對映在額頭的情況。因此，用雙手的各3個手指從額頭的中央，向左右兩側的太陽穴一邊打圈式按摩，拇指一邊用力按壓，尤其是遇到痛的地方，更加要用力按摩。這樣會讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次，每次重複做3-5輪。