胃疼噁心想吐怎麼辦

胃好不好對我們很重要，面對五花八門的各種美味，又有誰能抵擋住它們的誘惑呢？胃好，食慾就好，不然看到美味的食物，你也只有看的份了。因此，在日常生活中，把我們的胃養好才是關鍵。有些朋友胃不好，會出現胃疼噁心想吐的症狀，難受的不得了。那麼胃疼噁心想吐怎麼辦呢？

胃疼噁心想吐怎麼辦？胃是人體重要的消化器官，要保護好胃首先是不能再過於疲勞加上飲食要有規律。對於現在很多人感到胃痛惡心，有時甚至想要惡吐，專家給我們提了以下幾點建議：

1、要加強體育鍛煉，增強體質。

2、要注意心理衛生。

3、注意飲食調養，飲食以適量為宜，溫淡軟素。

4、應戒菸酒。

5、注意避免各種藥物刺激。

胃是人體重要的消化器官，那麼我們平時應該保養我們的胃呢？

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

2、一般胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

原來胃好與不好，都是我們自己養成的，不良的生活習慣和不規律的飲食都會使我們的胃傷痕累累，時間久了就出現了胃疼噁心想吐的結果。因此為了我們的身體健康，為了滿足我們對美食的渴望，為了不再受胃病的困擾，我們就應該好好善待自己的胃。