持續胃疼怎麼辦呢

胃疼是我們日常生活當中再常見不過的一種疾病了，大多數女孩子多多少少會有胃痛的經歷，這跟女孩子平時的飲食習慣有關係，如果經常為了減肥餓肚子或者只吃零食不吃飯或者吃飯沒規律的話，就很容易會引發胃痛。那麼持續胃疼怎麼辦呢？一起來看看下面的文章內容吧。

1、不要暴飲暴食。當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

2、胃痛時不要平躺。當你覺得胃部不適時，千萬不要立刻就平躺下來休息。應該保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。

3、服用藥物。藥房裡賣的制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房裡賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。

4、睡前不要吃晚餐。千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。

5、減輕自己的壓力。壓力是胃痛的一大禍首。特別是那些經常為了工作加班通宵達旦而忘記了吃飯的人們，更要注意緩解一下自己的壓力。可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。

持續胃疼怎麼辦呢？讀了以上文章的詳細內容，相信您已經有了一定的瞭解。期間可以選擇奧美拉唑，食方面少量多餐，每餐大約6-7分飽，正餐葷素搭配，食物多樣化要選擇，這樣利於消化吸收，降低腸胃負擔，其次，少接觸過冷辣、油炸類食物等，多選擇新鮮的果蔬，但儘量不要空腹食用，忌飢飽過度、大量菸酒等。