胳膊痛怎麼治呢

胳膊疼起來的時候才叫難受，很多人因為這個胳膊疼痛的原因而總是無法好好的睡眠，這樣的症狀給人的壓力和影響還真不小，特別是很多白天要上班的人，如果長期這樣下來的話，那麼肯定會影響到工作的質量和效率，所以說面對這個胳膊疼痛的時候最好的方法就是要及時的治療，那麼胳膊疼到底該怎麼治療好呢？

進行區域性按摩。當胳膊肌肉痠痛時，可以用手掌按住痠痛部位，順時針揉搓15分鐘左右，然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次，胳膊肌肉痠痛會明顯減輕。

貼膏藥。當胳膊肌肉痠痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位，貼的時候按壓好邊角，這樣效果才更好。

用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼，還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對於疼痛的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

減少體力活動。當胳膊肌肉痠痛時，儘量少用胳膊乾重活，否則會加重痠痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會讓本來痠痛的胳膊更加難受。

耐心調養。胳膊出現痠痛症狀，不論採取什麼措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調養，過了一段時間後，胳膊肌肉痠痛會自然好轉。

在治療胳膊疼痛的時候不是自己想怎麼治療就怎麼治療，也不是隻吃感冒藥就可以改善的疾病，這樣的症狀必須要及時的找到疾病的真正原因才是最佳的治療，胳膊疼痛的時候在治療方面必須要掌握技巧，多吃一些清淡的食物，多休息，才是改善疾病症狀的好方法。