睡覺時胳膊痠痛怎麼辦

晚上睡覺的時候胳膊突然的痠痛起來的話，很多人覺得最大的影響就是無法更好的入睡，晚上的睡眠是很重要的，睡眠是否充足，是決定第二天是否有精神的標準，所以說晚上睡眠必須要好，但是出現了這樣的現象人們想睡好都沒有辦法，必須要將症狀做到及時的改善才有好覺，那麼睡覺時胳膊痠痛到底該怎麼辦呢？

區域性熱敷解決胳膊肌肉痠痛。

當手臂或者其它部位出現肌肉痠痛時，可以通過熱敷的方法進行解決。熱敷可以促進痠痛肌肉的血液迴圈，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一次，次日即可緩解肌肉痠痛的症狀。

噴雲南白藥藥劑。

雲南白藥藥劑對於緩解疼痛、瘀傷、肌肉痠痛等都有非常好的效果，只需要在患處噴上適量的藥劑即可起到緩解疼痛、治療傷口瘀傷等效果。

按摩肌肉痠痛處。

出現肌肉痠痛時，最為簡單有效的方法就是對此處進行適當的按摩。按摩肌肉痠痛處可以促進血液迴圈，緩解肌肉緊張的情況，對於解決痠痛也有很大的幫助。

外貼活血膏藥。

如果胳膊肌肉痠痛症狀長時間出現，那可以通過外貼活血膏藥得到解決。必要時，可以通過鍼灸的方法來解決胳膊肌肉痠痛的症狀。對於長期出現肌肉痠痛患者，應該注意日常生活以及工作習慣，不要久坐，應該多活動身體等。

睡覺的時候當覺得自己的胳膊會有類似的痠痛現象，那麼及時的選擇這些方法來改善是非常有必要的，自己的胳膊痠痛不要著急，先用一些小小的運動來改善看看，看自己做了運動之後是否有緩解的效果，而當睡覺的時候胳膊痛的話，也要注意晚上睡覺前服用止痛藥，但是必須要合理用藥。