神經衰弱應該如何控制？

神經衰弱是一個比較寬泛的稱謂，目前已這樣稱呼它包括一部分抑鬱、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，神經衰弱是中年期最常見的疾病，一般多發生於腦力勞動者。那麼出現神經衰弱這種症狀該怎麼辦呢？請看以下專家解答。

· 中年期神經衰弱產生的根本原因是大腦活動的過度緊張。一般說來，腦細胞的耐力比較好些，在緊張的活動後只要有適當的休息和睡眠是可以很快恢復的。但如果中年人長期處於強烈和持久的緊張工作狀態，腦細胞不能得到持久的休息和恢復，就可能出現神經衰弱。此外，由於精神創傷引起的持續而強烈的憂慮、悲傷、恐懼、痛苦、委屈等也可引起神經衰弱。特殊的性格對神經衰弱的產生也有一定的影響。例如，膽怯、敏感、缺少自信或較任性、易急躁、自制力差的中年人較容易患神經衰弱症。

· 中年人如果發現良己已有某些神經衰弱的症候，應及時到醫院和心理門診進行治療，避免神經衰弱的進一步發展。

· 藥物治療。服用一些抗焦慮劑和其它協調興奮與抑制之間平衡的藥物以消除中年人的緊張、疲勞、焦慮和失眠等症狀。

活動療法。即讓中年患者參加一些適當的體育活動和勞動鍛鍊，特別是那些長期從事腦力勞動的中年人，更應該多參加一些體育活動，以達到調節高階神經活動功能的目的。實踐表明，讓病人離開原來的工作崗位參加一些短期的集體勞動，對於治療中年人的神經衰弱是有益的。而不少體育活動，諸如長跑、練拳等等活動對於穩定中年人的情緒，改善睡眠，減輕神經衰弱是有幫助的。

以上就是關於神經衰弱的解答，大家都瞭解了嗎？小編建議患者要改善心裡狀況，平時別太注意自己的身體狀況有時候“見怪不怪，起怪自敗”千萬別有點不適就找藥吃、找醫生看等等。加強體育鍛煉，保持充足的睡眠，增強身體免疫力。