易疲勞吃什麼藥好呢？

有的人會經常感覺身體疲勞，即使是辦公室工作每天就是對著電腦工作也會容易產生疲勞的人們，都想了解原因，而且需要治療。引發身體疲勞的原因很多，精神壓力過大，生活不規律經常熬夜，飲食不規律等，這些都會嚴重影響人們正常生活。那麼易疲勞吃什麼藥好呢？今天我們需要了解一下。因為疲勞的感覺也是非常痛苦的，所以要改善一下。

很多權威的營養學家們都把牛奶當做減壓的藥劑，因為牛奶可以有效的調節人體的內分泌，從而起到平衡情緒和鬆弛神經的作用。

含有鈣、鎂、鋅的牛奶有穩定情緒的效果，鈣是天然的神經系統穩定劑，在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。因此，凡遇到不順心的事，脾氣不好時，含鈣高的牛奶有穩定情緒的效果。此外，牛奶中鋅是合成蛋白質和核酸的重要輔助因子，也與維持血糖平衡有關， 血糖過低既影響工作效率也影響情緒。

疲勞怎麼辦 出現疲勞時應如何處理

維生素C同樣具有平衡心理壓力的效果。人在承受大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C。所以，此時應多攝取富含維生素C的食物。

睏倦時候揉中指

我們的中指的指尖在中醫中醫經絡學上被稱為中衝穴。而且中醫認為，中衝穴對疼痛的感覺是最為敏感的。如果當人感覺到睏倦疲乏的時候，可以揉捏此穴，能夠明顯的起到提神醒腦的作用。

方法：先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那隻手的中衝穴(哪隻手中衝穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲勞)，直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。

通過以上內容的瞭解，易疲勞吃什麼藥我們也知道了，還是需要補充身體所缺乏的元素，包括微量元素和一些維生素，還可以通過按摩的方式進行治療。經常喝牛奶也有利於緩解疲勞，放鬆精神，緩解壓力，所以生活中我們只要養成良好的生活習慣就可以了。