易疲勞容易困嗜睡是什麼原因

高質量的睡眠能夠讓我們的身體保持一個良好的狀態，但是平時的生活中，很多人的身體很容易出現各種異常的情況，比較典型的就是易疲勞容易困嗜睡，長時間的睡眠不僅沒有好處，而且給身體造成了嚴重的影響。那麼，易疲勞容易困嗜睡是什麼原因？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，時間長了使生物鐘紊亂。

2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象;

3、患有發作性睡病：發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症狀就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展.

4、肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦，有睡不醒的感覺。

5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。

6、糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切。患有糖尿病的被調查者中，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

7、營養不足：能量攝入降低，營養不足容易導致睏乏愛睡，表現出來的就是睡不醒，補充蛋白質，會使嗜睡好轉。

上面就是對易疲勞容易困嗜睡是什麼原因的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成易疲勞容易困嗜睡的原因有很多，在平時的生活中，一旦發現有類似的情況，一定要引起足夠的重視，及時到正規的醫院進行診治，積極進行調理，避免給我們的健康造成更加嚴重的後果。