前額長白髮怎麼辦

白髮一般是老年人才會生長出來的一種毛髮，其實這就是頭髮，只不過是頭髮中缺少了黑色素所以看起來非常的白，並且其中的營養成份在不斷的流失，所以會出現白頭髮的現象，而一般人的白頭髮都是出現在前額頭，其中的原因是非常難以瞭解的，那麼，前額長白髮怎麼辦呢？下面就來看看講解吧。

古人云“發為血之餘”，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。不吃或少吃米穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭髮長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭髮早白。

為預防頭髮變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海蔘等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的。

額頭長白頭髮這種現象是對於人們的健康的一種表現，但是也是一種年紀的表現，說明了人們需要進行適當的休息以及進行抗衰老的保養了，因此，人們在生活中應該加強營養的攝入，積極的進行抗衰老的保養，讓自己的白頭髮晚點出現。