​前額頭髮稀疏怎麼辦？

前額頭髮稀疏其實說的通俗一點就是離禿頂不遠了，禿頂不僅影響美觀還會讓人產生自卑心理，這時候就需要大家注意了，禿頂和自己的飲食習慣和生活規律有一定的關係的，下面就讓我們一起來看看治療禿頂的方法吧。

禿頂

原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

脫髮的治療須根據病因分別施治，對雄激素性脫髮可以應用口服外用的方法治療，對缺乏營養性的脫髮則要注意調節飲食結構。許另外，中醫的辨證論治對脫髮也有較好的療效。要注重頭髮保健和護理，染髮燙髮不宜過多過頻，梳髮不宜用力過大，少食油膩或刺激性食物，並根據自己的髮質選擇合適的洗髮護髮用品。

充足的睡眠

可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

掉髮很嚴重的時候其實和自身的壓力大有著莫大的聯絡，建議大家平時適當的緩解自己的壓力，如果長時間鬱結壓力會引發別的病症，另外還要多食用小黑豆，豆腐等食物，還可以用含有固發功效的洗髮水，少用吹風機吹頭髮。