來事腦袋疼怎麼辦

很多朋友來事後都會覺得腦袋疼，對此感到非常痛苦。因此，對於來事腦袋疼的朋友來說，是很想知道相關處理方法的，那麼來事腦袋疼怎麼辦呢？接下來，本文就為大家介紹來事腦袋疼怎麼辦的相關內容，想要了解這方面知識的朋友可以接著往下看哦！下面請大家看詳細的介紹。

臨床研究表明，來事腦袋疼可能與血清中的雌醇（一種女性激素）濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛，月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現週期的變化，從而激發頭痛發作。

來事腦袋疼怎麼辦？

一、補充營養

1、鈣和維生素D：研究表明，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用，每天可以服用500-600毫克的元素鈣。如果服用維生素D，適當的劑量是每天5微克。

2、鎂：鎂對預防婦女經期偏頭痛非常有效。研究顯示，如果體內的鎂元素不足或消耗太多，會導致偏頭痛。因此飲食中含有適量的鎂元素，發生偏頭痛的機率就會低一些。

3、黃體酮：治療經期偏頭痛，可使用一種外用式黃體酮乳液，在經期來臨之前10天左右，每天在面板上抹上薄薄的一層，能幫助人體抑制荷爾蒙發生劇烈變化，它能幫助婦女消除經期偏頭痛，至少對那些月經來潮前後常有偏頭痛的婦女相當有效。

二、適量運動

運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。除運動外，陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果。那是因為人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關，而維生素D是面板吸收陽光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽光，所產生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實可以克服經期偏頭痛。

三、中藥調理

1、注意生活規律，避免勞累及精神緊張。

2、早晚一杯養生茶，可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭痛。可根據自身的健康狀況改良，按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。

3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點：將雙手的十個指。

4、喝甜飲料預防經期頭痛。

5、戶外散步，可調節情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。

6、推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進血液的通暢迴圈。而且需要經常做，為你的健康著想，千萬別偷懶哦！

以上就是關於來事腦袋疼怎麼辦的相關介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，造成來事腦袋疼的原因主要是由於激素變化導致的，對於來事腦袋疼的治療，主要是為了穩定和調節激素，這樣來事腦袋就不疼了。因此，做好經期的護理是很重要的。