身體的變化也是一種預警 10種不適竟是身體在求救

每個人的身體變化，會有很多的不一樣，就像各種職業病，脖子痛，肩膀疼痛，或者是腰痠等問題。對於這樣的情況，如果是長時間的出現，大家應該引起重視。身體的變化也是一種預警，可能是身體遇到危險的訊號。在日常生活中，大家需要注意自己的身體變化，有很多的人經常會出現脖子疼痛，而且還會出現疲勞，其實對大家的健康有影響。下面跟隨本站一起看看會是哪些問題呢？

10種不適竟是身體在求救

1、有蛀牙。除了不講口腔衛生外，壓力也是導致蛀牙的原因之一。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙，牙齒會越來越脆弱。堅持散步，有利於緩解關節疼痛，改善骨質健康，還能預防蛀牙。

2、青春痘。痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現紅色皮疹、痘痘，就要想想自己近期的身心狀態了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時，雙手上抬，呼氣時，雙手下落，每天5-10次。

3、愛忘事。研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

4、脖子疼。壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況，可嘗試深呼吸5-10次，輕輕按摩肌肉發緊部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可試著輕輕轉動頸部，切勿用力過猛。

5、眼皮跳。醫學上稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題醫學教|育網蒐集整理。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外的景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。

6、咬指甲。這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲讓自己轉移注意力。在工作時，比如接客戶電話時，手裡可以拿一張紙，揉成團，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓，從而釋放壓力。

7、腸胃不適。你是否總因工作忙碌，過度緊張，胃裡翻江倒海呢？特別是某些問題過分關注，也會讓人感到焦慮，出現嘔吐、噁心等症狀。工作生活中要注意：三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食；少吃刺激性食物，避免菸酒、生冷等對胃的損害；調節工作節奏，保證充足的睡眠，以緩解工作壓力，保持平和的心態。

8、一側麻木。很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！

如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了，有可能是動脈硬化，一般持續幾小時至數天，如不及時治療，會發展成半身不遂而癱瘓。

9、腳腫和眼腫。腎臟每天過濾的水分差不多有200升，一旦閥門出現問題，水出不去，水分太多的時候，就出現水腫。

10、刺激性嗆咳+胸痛。就像是氣道里嗆入一粒米飯，身體做出應激反應導致咳嗽不受控制，這就是刺激性嗆咳。如果同時還有痰中帶血，這有可能是支氣管中央型肺癌的早期症狀。因為支氣管粘膜上長出小腫瘤，人體也會像氣管中嗆了一粒米飯一樣想把它排出來。

此外，胸痛也是一個約佔肺癌患者的半數以上，特別是周圍型肺癌，胸痛可為首發症狀。那是由於癌組織浸潤胸膜所致。胸痛常固定於病變部位，早期多呈間歇性隱痛不適。體位改變、深呼吸和咳嗽時可使之加劇。

大家需要注意一些不適的症狀，遇到上述的這些問題，要及時的進行調節，並且在日常生活中，注意多瞭解這些身體異常的情況，及時的改善對身體好。只要大家做好這些，有這些意識對大家的健康會比較好哦。