頭痛 當心是身體發出的求救資訊

很多人都有頭痛這樣的症狀，你知道經常頭痛是怎麼回事嗎？頭痛怎麼辦？下面小編告訴你頭痛暗示的身體健康訊號，並且推薦一些中醫治頭痛高招！

頭痛要當心 這是身體發出的求救資訊

很多人遭受過頭痛的折磨，可有關引起頭痛的病源，知道的人並不多。下文介紹“8條你不瞭解的頭痛資訊”，以便幫大家更好地緩解頭疼。

1.頭痛看牙醫。如時常發生莫名頭痛，不妨看看牙醫。夜間磨牙可能是導致頭痛頻繁發作的罪魁禍首。>>>女性偏頭痛的原因及治療方法

2.頭痛可能是身體發出的自然求救訊號。很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關係密切。而一旦患者明白兩者之間的關聯並積極採取措施消除壓力，頭痛便會隨之消失。

3. 偏頭痛具有遺傳性。美國《神經病學》雜誌刊登荷蘭研究人員新研究指出，如果你的家族成員中有1位偏頭痛患者，那麼你的偏頭痛發病率會增加56%。專家表示，這可能與家族成員中血清素等大腦化學物質水平較低有關。

4. 假期頭痛症的確存在。專家表示，度假頭痛症有兩大病因：一是假期打破了日常生活規律，不及時補充水分，造成脫水，進而導致頭痛。二是好天外出度假容易發生氣溫誘導性頭痛。溫度高、氣壓低會導致嚴重頭痛發作。氣溫上升9攝氏度，頭痛增加7.5%。

5.女性偏頭痛機率比男性高。美國健康與人類服務部資料顯示，大約75%的偏頭痛患者為女性，其中大多數年齡在20—45歲。女性偏頭痛半數大約發生與月經期間或稍後幾日。

6. 睡前喝杯奶能防早晨頭痛。早晨頭痛症一大原因是夜間睡眠導致低血糖。美國專家多納·赫奇佩思建議，睡前少吃點含蛋白質的食物可有效緩解早晨頭痛。

7. 看醫生或給朋友打電話有助緩解頭痛。專家表示，除了睡覺休息和服用鎮痛藥之外，“話療”鎮痛也非常有效。因此，頭痛時不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。

8. 鎮痛藥可能會加重頭痛。藥物過量性頭痛是一種鎮痛與疼痛產生的惡性迴圈。專家指出，從曲普坦類(舒馬曲坦等)到維柯丁、氫可酮，甚至阿司匹林或退熱淨等鎮痛藥都可能導致此病。出現此類頭痛應找專家就醫。

中醫妙招消滅頭痛不適

頭部脹痛在生活中常會發生，頭痛來時快，祛的慢，叫人痛苦難耐。中醫教你5個妙招，儘快趕走惱人的頭部脹痛。

普通慢性頭痛如頭頂、後腦勺或前額等處脹痛，而又無感冒發熱等症狀，讓人煩不勝煩。

招數一：耳功

用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。

招數二：推印堂

用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至區域性潮紅為止。

招數三：揉按太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中)，然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。

招數四：摩前額

捲曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。

招數五：夏枯草菊花枕

夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。

專家指出，頭痛是一種常見的臨床症狀，頭痛的原因很多，不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，全身疾病也可有此種表現，其中有些是嚴重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警惕，及時就醫。

妙計遠離辦公室頭痛

頭痛是件很令人“頭痛”的事。人一旦頭痛起來就會萎靡不振，工作沒心情，玩樂沒興趣，怎樣都提不起精神來。尤其是你正在辦公室裡忙碌時突然頭痛起來，這無疑是雪上加霜。下列方法，或許能使你遠離頭痛。

辦公室勤開窗

在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、汙染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香菸煙霧都可能滯留在大樓裡，這些都可能是頭痛的誘因。

可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶開啟透氣。有可能的話，最好能離開樓到有綠化的地方散散步。

每小時遠望五分鐘

由於眼睛專注於某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。如果經常頭痛，還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病症。

不要“卑躬屈膝”

也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉痠疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。

最好的解決辦法就是：經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也好。

慎吃巧克力、酸奶

硬乳酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。

別“壓”出頭痛來

當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發生便祕時，大多會發現一種時而發作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓“忙時”不要太忙，見縫插針地娛樂一下，“閒時”也不要太閒，肯定會幫助你遠離頭痛。

另外，有關研究還表明頭痛和抽菸是有聯絡的。而且煙的尼古丁含量越高，頭痛的發生就越頻繁。

很多人都有過頭痛的經歷，由於頭痛太常見，所以許多人並未對其引起足夠的重視。其實有些頭痛是嚴重疾病所引起的，對這些頭痛我們不可掉以輕心，一定要警惕，並且要及早診治才好。

總結：通過以上文章的介紹，我想大家都知道了如何治療頭痛效果最好，那麼趕快照著以上的這些方法去做吧！