膝關節鈍痛怎麼治療？

膝關節是一個很重要的部位，很多人到了一定的年紀的時候，就會出現各種的不舒服，其中膝關節疼痛是最常見的，也是最難治療的，引起膝關節鈍痛的原因是很多的，大部分都是因為毛細血管被淤血堵住引起的現象，通過按摩都可以得到緩解的，在這裡，小編為大家介紹幾種緩解的方法。

一、骨頭正常但是膝蓋左上方經常隱隱作痛，走路走久了就會感覺很明顯的肉痛，有時候腿部還會突然失去知覺，這是勞損所導致的病痛。，應注意以下幾點：

1、不做大運動量的鍛鍊，如跑步、跳高、跳遠。

2、堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮動作，每天4-5次，每次15下(一緊一鬆算一下)。

3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動作，每天2次，每次30-50下。

4、不做下蹲和起立運動。

5、不做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。

具體的治療方法可根據自己的實際情況參照以下第二和第四的介紹。

二、有的人膝關節平時不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導致的疼痛。“急性扭傷尋樑丘”就是指如果發生突然性的扭傷可馬上點按“樑丘”穴(膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處)，它是胃經的“郄穴”。郄穴的特點是善於調治各種急性病，能最快的調節胃經氣血的有餘與不足狀態，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效(以上陳舊性疼痛除外)。

上面的文章為大家介紹了膝關節鈍痛要怎麼辦的相關介紹，現在大家都應該清楚了吧。膝關節鈍痛的患者在平常的生活中是一定要注意改善不良的生活作息，養成良好的生活習慣，儘量避免長時間的蹲坐，一定要加強身體的鍛鍊，提高自身的免疫能力。