如何鍛鍊副交感神經？

人體的神經受到損害的時候，會出現很多的障礙，因此在平時最好是能夠對與副交感神經做好養護，平時也可以通過一些鍛鍊改善神經的功能，尤其是當交感神經在手術的過程當中受到損傷時，更應該採取一些比較有效的方法來進行鍛鍊。當副交感神經出現問題時，會引起男性的性功能出現障礙。下面我們一起來了解關於副交感神經出現損傷以後應該如何來有效鍛鍊。

性功能障礙是男性常見的疾病，如果確定是性功能障礙，則需要及時到正規醫院做相關檢查，對症治療。而平常可以通過一些小方法進行預防：

1、功能訓練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。

2、適度的性生活。性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過於興奮而疲勞，易發生性功能紊亂，而且可引起腰背痠痛、乏力。

3、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床後即感全身精疲力盡，此時就不易產生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質量。

4、養成睡前溫水洗澡的習慣。白天是交感神經興奮，晚上睡後是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放鬆，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助於提高性功能，改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。祝你健康，還有不明白的可以再向我諮詢。

因此，在平時一定要保護好神經系統，儘量減少對於他的損傷程度，尤其是在由於某些原因而需要進行手術的時候，應該儘可能的減少對於副交感神經的傷害。再手術以後也可以通過一些有效的方法來鍛鍊，從而幫助神經系統的恢復。