腳關節為什麼會響呢？

有朋友問到，腳關節經常會響，不知道是什麼情況。那麼，今天我想就關節響這類問題，做出一些科學性的分析，關節響如果伴隨著腳的疼痛症狀，那麼還是希望能夠及時就醫，有些骨科的症狀只有及時得到專業醫生的治療才會恢復的比較快，接下來，我會大家提供一些經驗。

正常情況下，膝蓋骨與膝部前方溝槽相吻合，一旦吻合不好，膝關節軟骨發生輕微磨損，就會在膝部動作時發出聲響，一般開始於45歲左右，通常女性比男性更常見。假如只是僅有關節彈響，不伴隨疼痛及活動障礙，應該屬於生理性關節彈響。

這是因為我們在正常關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間，都會發生相對運動，它們在運動時互相碰撞或磨擦，因此就發出了聲音。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質以及個體差異有關，並無大礙。如果關節響並伴有痛感，則說明膝蓋有問題。為了減緩膝部疼痛，可以通過騎自行車、散步或游泳等進行鍛鍊，有助於防止疼痛。

關節彈響伴痠痛或是疾病預告

一般來說，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有痠疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。

關節彈響不宜盲目補鈣

所以，通過上面的介紹，希望能消除大家的顧慮，能給大家帶來一些有效的建議。對於長期工作比較苦的，勞動力比較大的，一定要多做一些最正規運動，可以鍛鍊骨骼肌。而且也可以搜尋一些食物，進行食補，最重要的還是要調節作息平衡，才會減少疾病。