成人抽動症如何調養

成人抽動症是由於神經系統出現異常，導致患者面部或其他部位出現肌肉痙攣的情況，這會對患者的身心帶來很大的影響，容易導致出現自卑和壓抑的性格，不利於身體和心理的健康。除了正規的治療以外，在生活中良好的調養也是分不開的，我們來看一下。

抽動症不一定非靠藥物治療，但日常飲食和生活習慣會影響病情。

首先，不要吃雞肉（最致命的食物，一輩子都不要吃），少吃碳酸飲料、咖啡、巧克力等容易引起神經興奮的食物；不玩電腦，少看電視，別看槍戰、武打、恐怖片，動畫片最好也別看；不要長時間坐車；生活儘可能規律一些。這些都能緩解病情。

至於運動，建議游泳、籃球、乒乓球，不要練跑步。另外，想要抽動時儘量剋制，也可以減輕病情。抽動症患者儘量少說話，少唱歌。杜絕一切傷肺的活動。儘量保持清瘦的體型，這樣可以減輕病情。

最重要的是，不要因病產生自卑心理，不要被疾病嚇倒。現在的醫生基本上不太會治抽動症，所以不必對他們寄予過多期望。建議你詢問其他抽動症患者，互相交流、互相鼓勵、共同戰勝疾病。

從上面的文章我們可以看出，成人抽動症只要良好治療，合理保健是可以得到緩解和治療的，重要的是患者的心態，保持樂觀和積極的心態，對治療和保健都會產生很大的益處，千萬不可以自卑、沮喪，這樣只會讓病症更為嚴重。