​治療頸椎病的幾個小竅門

我們發現現在周邊患上頸椎病的人是越來越多了，頸椎病給我們的工作和生活帶來了極大的困擾，導致頸椎病出現的原因有很多種，不過只要大家在日常生活中多注意一些細節的話，那麼就可以有效的預防頸椎病，一旦我們患上了頸椎病，我們也可以採用一些方法來治療，一起看看下文關於治療頸椎病小竅門的介紹。

游泳

在游泳中抬頭換氣的動作是鍛鍊頸椎病的最好機會。建議患1000米蛙泳，抬頭換氣600多次，這樣不僅可以運動全身，也可以很好的鍛鍊頸椎，可謂一舉兩得。

熱敷

1、熱敷主要是採取炒熱的鹽，將熱鹽放入一個小袋子，待涼後，放在頸椎上，等到鹽全涼後拿下。這些方法可以起到發熱活血的作用。也可在睡前將薑絲放在袋子裡系脖子上。

2、每天睡覺之前，選擇一個圓筒形的瓶子，裝入熱水枕在脖子下面(注意：是再在脖子下面，就是脖子彎彎的地方)。若水溫太燙可裹上毛巾，每晚10-15分鐘即可。

頭從床上刮下去

在晨起後，若出現頸部不適，可將頭從床上掛下去，開始很痠痛，但過了五到十分鐘，就很舒服了。

頸部運動

頸部向前後左右進行運動，注意幅度不宜過大。也可在電視前面放個小毛巾，趴著看電視，可順便做抬頭操。

按摩後溪穴

後溪是小腸經上的一個穴。將手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。若是頸椎、腰椎、眼睛除了問題，按摩此穴位即可緩解疼痛。

在上面的文章裡面我們介紹了頸椎病帶來的危害，頸椎病容易導致我們的身體出現多方面的麻煩，所以我們一定要做好對於頸椎病的預防工作才行，如果大家患上了頸椎病，可以參考上文介紹的幾個小竅門去治療。