頭疼脖子酸是怎麼回事呢？

頭部的不適是不可忽視的，很多疾病都會導致疼痛現象發生，即便是過於勞累了也是會導致頭疼的，此時如果脖子也會痠痛就更要警惕了，很有可能是頸椎的疾病出現了，當然了對各種原因都需要了解一下，這樣才能找到預防和護理的方法，那麼頭疼脖子酸是怎麼回事呢？

頸痛成因相當複雜，當中包括個人體質、心理狀態、日常及工作姿勢、睡眠姿勢、運動量、創傷以及營養等等。很多時候，頸痛並不是由單一原因造成，而由多的因素而就。所以要認清所有風險因素，加以防範，才能徹底根治頸椎毛病。

頸部纖長瘦弱，頸骨長得細小(一般較常見於年輕女士)，是造成退化誘因之一。頸部肌肉可附著地方較少，加上肌肉大多乏力，頸椎容易失穩，促使頸椎退化。肩部微斜(俗稱A字膊)的人亦容易頸部不適。原因在於他們背書包或手袋於一側時，為使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉過勞，感到不適。

情緒狀況亦會影響頸部姿勢。不知大家可曾留意到，當一個人情緒低落時，時常都會低下頭來，垂頭喪氣。又或當一個人緊張時，如對他感到重要的人談話時，，都不自覺地微微縮起肩膊，使肩頸肌肉過分緊張。求職者、求醫者、甚至是搓麻雀者，亦經常提起肩膊。

要了解何謂錯誤姿勢，便必先認識 怎樣才是正確姿勢。姿勢正確時，頭部處於頸椎上面。從側面看，耳朵、肩膀及髖關節應處於同一重心線上。若閒時或工作時，頸部偏離這個姿勢，頸部就會容易出現毛病。很多時候，尤其是學童及辦公室一族，大多數時間頸部處於不良姿勢。坐著時他們大多將身體向前屈曲，頭部往前傾，大大增加頸部壓力，使頸骨提早退化。

通過上面的介紹，大家對頭疼脖子酸是怎麼回事也都很清楚了，不管是工作勞累所致，還是頸椎病所致，都是需要認真對待的，只有保護好自己的身體免受傷害，才不會有這樣的不適現象出現，當然了平時也要提高健康意識。