榴蓮含什麼營養

榴蓮雖然看著相貌普通，但它卻含有豐富的氨基酸與多種微量元素，另外它也是比較好的抗氧化劑，對於預防癌症等有一定的功效。常吃榴蓮能夠很好的提高自身免疫力，對於身體不好的人士有很好的滋補效果，對女性朋友也有很好的保健功能，另外它的維生素含量也非常豐富，是非常不錯的保健食品。

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴蓮的功效與作用

滋陰壯陽：榴蓮富含多種營養元素，其中的糖分含量很高，而且含有大量的澱粉和蛋白質，還含有多種維生素、脂肪和鈣等營養成分，對身體虛弱的人來說是很好的補品，它具有強身健體、滋陰壯陽的作用。

增強免疫力：榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

榴蓮的營養功能還是很多的，做為普通人來說，可以多吃一些。另外對於患病人群來說也具有很好的食療功效，對女效能夠起到調節月經，滋陰調養的效果。受到廣大女性的喜愛。當然也要注意，雖然好吃但也不要吃的過多，避免食用過多出現上火的情況。