怎樣預防結石呢

在我們的生活中總是會導致身體出現一些疾病，其中結石就是最常見的一種，總是會給我們帶來一定的疼痛感，並且也會嚴重的影響著我們的飲食習慣，但是在我們的生活如果平時飲食不注意就容易導致結石的復發，這樣會嚴重的影響著身體的健康，下面一起了解下怎樣預防結石呢。

怎樣預防結石呢

泌尿道結石的預防：

1.多飲水，多運動，減少尿鹽沉澱的機會；

2.積極治療尿路感染，除去尿路梗阻的因素，如尿道狹窄、前列腺增生等，有甲狀腺功能亢進症者行手術治療；

3.長期臥床的病人多翻身，增進尿液通暢；

4.改變飲食結構。

膽道結石的預防：

研究發現，三餐不正常、不定時、不吃早餐、暴飲暴食的人，膽汁容易變得濃稠，容易結晶，也就容易有膽結石。所以預防膽結石最好的方法，就是遵循吃飯皇帝大的祖訓，該吃飯的時候就要吃飯，讓三餐正常。已被診斷確定有膽結石的人，尤應嚴格執行。因為結石就代表您有結石的體質，不注意就很容易復發。

結石與飲食的關係密切，為防患子未然，在飲食上應注意以下幾點：

1)、平時應多飲水，養成飲水習慣。因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石，也可及早把它從尿中衝刷出去。有學者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當地的水源含鈣量較高的話，更應注意先經軟化後再飲用。最好飲用磁比水。

2)、不要大吃大喝，限制超量營養。因為大吃大喝多為高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加給石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。

3)、如果是結石患者，結石治癒以後，對於草酸鹽給石患者，為了預防給石復發，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等；如果是尿酸鹽的患者，應注意儘量少吃含尿酸較高的食物，如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

想要更好的預防結石我們出來要調整好飲食習慣之外也要調整好生活習慣，上面就是對怎樣預防結石呢的介紹，通過了解之後我們知道想要更好的預防結石我們平時出來多喝水之外也要調整好飲食，平時一定要注意清淡的飲食，